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金馬獎下週登場，ELLA性感體態秘訣公開！

少油菜單搭配重量訓練，怎麼露都OK！

金馬獎下週登場，ELLA性感體態秘訣公開！

 

第51屆金馬獎下週末將登場，擔任主持人之一的Ella陳嘉樺前陣子以性感「舞衣」亮相，凹凸有致的好身材驚艷全場，緊實的肌肉線條更是羨煞旁人！近期總是大方展示完美身材的Ella也不吝嗇分享雕塑曲線的小秘訣，就是維持固定運動的習慣搭配少油少鹽的飲食，長期實行之後必定能為自己帶來身材上顯著的改變，Ella鼓勵民眾一同加入健身運動的行列，除了可以鍛鍊曲線，更能夠藉由運動紓緩壓力、帶給自己愉悅的心情！

 

健身運動維持身材，重量訓練雕塑肌肉線條！

今年成為台灣最大健身品牌World Gym年度代言人的Ella陳嘉樺表示，自己很難抗拒美食的吸引力，因此總是督促自己透過運動增加肌肉量、讓代謝率提高，這樣子就不怕一時貪吃而變胖，雖然Ella體脂肪只有18%，但因為喜歡自己透過健身所鍛鍊的緊實曲線，因此長期藉由重量訓練打造手臂肌肉，越來越明顯的手臂線條讓她充滿成就感，即使穿上性感破錶的金馬獎主持服裝也露得更有自信！

 

少油菜單完美搭配，運動健身舒緩壓力！

雖然難以敵擋美食的誘惑，但Ella陳嘉樺平日的飲食還是會儘量控制少油少鹽，避免鹽份過高導致的水腫以及過多油量造成的脂肪堆積，而由於工作滿檔以及金馬主持新挑戰的壓力，讓她總是維持健身運動的好習慣，除了雕塑體態更能透過運動紓緩壓力，運動後身體變化所帶給她的成就感也是讓她徹底愛上健身的原因，Ella呼籲民眾不要只是一昧的節食減肥，而是要透過持續的健身運動讓自己的生理、心理達到最美好的狀態！World Gym為了鼓勵民眾跟Ella一樣維持運動的好習慣，目前正開放網路登記免費7天體驗的活動，歡迎迎大家和Ella一同鍛鍊出完美的好身材！

 

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