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天氣熱中暑怎麼辦? 中醫師親授在家刮痧秘訣
: 每日健康/採訪報導 林暐鈞
「好熱喔,我要中暑了!」夏天一到,有著好天氣,能夠一家齊出遊,共造美好回憶,但是除了越曬越黑之外,『中暑』的機率也大大增加。解決中暑很好的辦法就是刮痧,對此,周宗翰中醫師提醒,刮痧有些地方不能夠觸碰到,以免釀下大禍。此外,他也分享了一些刮痧的訣竅,讓大家能夠在家裡也能自助刮痧,緩解中暑。
在刮的時候,有些部位要稍微注意
通常刮痧時,刮的部位大都以後頸為主,需注意的是此部位有個胸所乳突肌,而胸所乳突肌的前面切忌不可以刮痧到,以免破壞頸動脈,釀下大禍!周宗翰也提醒,刮痧一定要等5-6天痧退後,才能再進行第二次刮痧。
如何判斷是否中暑?
炎炎夏日,怎麼分辨自己的不舒服是否是『中暑』,可以先打開大拇指,在兩中間的印堂處反覆搓揉就能明白。若是有中暑,則會有紅紅的痧點產生,代表經絡有瘀積出不好的物質,也代表已經中暑了,可採刮痧來緩解。
中暑如何在家自助刮痧?
孕婦可以刮痧嗎?
身為孕婦,必須時刻小心危險,以免殘害尚未出生的寶寶。周宗翰指出,孕婦可以刮痧,但是力量不能夠太大,並且必須避開肩膀的肩井穴,因為這個穴道如果刮到的話,會動到『胎氣』,因此孕婦請刮後背即可。
如何幫小孩刮痧?
至於小孩的部分,建議讓小朋友趴著,以捏擠的方式,由下往上捏,痧點就會慢慢出來。
頭痛該刮哪裡?
如果是以肩頸僵硬導致的頭痛,先塗抹潤滑油,用刮痧的方式舒緩後頸部的肌肉,可讓血液或得通暢,上流回到腦部,改善『頭痛』。
《延伸閱讀》
刮痧別用銅板啦!中醫師親授刮痧秘訣
封面圖片來自:
每日健愛液 av康/健康世界
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