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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現蒙塔龍貝巴黎飯店 (Hotel Montalembert Paris)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於蒙塔龍貝巴黎飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高爾夫》迪尚波挑戰季後賽二連勝，戴爾第三天落後安瑟一桿

: 【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Dell Technologies Championship（戴爾錦標賽）第三回合殺出墨西哥黑馬Abraham Ancer（阿布拉罕?安瑟），以低於標準桿十三桿的二百桿躍居領先，不過新科The Northern Trust（北信菁英賽）冠軍Bryson DeChambeau（布萊森?迪尚波）一桿緊追在後。

這場週一才會在TPC of Boston（波士頓球場）落幕的聯邦快遞盃季後賽二部曲，賽前積分榜只有九十二名的安瑟，開賽連抓三記博蒂，前九洞打出六博蒂、零柏忌的三十桿，但後九洞回歸平淡，博蒂和柏忌各一，終場繳交低於標準桿六桿的六十五桿，只要明天守住勝利果實，將可以確保Tour Championship（巡迴錦標賽）的一席之地。

然而，目前計分榜呈現混戰局面，四桿內的選手共有十人之多，除了Tyrrell Hatton（泰瑞爾?海登）和迪尚波並列第二之外，還有Justin Rose（賈斯汀?羅斯）、 Rory McIlroy（羅瑞?麥克羅伊）和Jordan Spieth（喬丹?史畢斯）三位世界排名前十的頂尖高手。

儘管安瑟攻佔領先榜，但這一天的新聞焦點卻集中在迪尚波身上，生涯首度和Tiger Woods（老虎?伍茲）同組，結果靠著收尾三洞的博蒂、博蒂和老鷹，飆出全場最佳的六十三桿，成績推升至低於標準桿十二桿，有機會成為自2008年的Vijay Singh（維傑?辛）之後，首位連贏前兩部曲的選手。

「他是我小時候的偶像，」當天另外抓下五記博蒂，吞下一個柏忌的迪尚波說道：「我一直很崇拜他，很高興終於有機會在比賽中和他同組，感覺很不一樣。剛開始當然有點緊張，不過接著開始能夠專注於自己的比賽，而且打出不少好球。」

同樣面臨季後賽生存權之戰英格蘭選手海登，目前積分榜名列七十一，但昨天飆出六十三桿後化解不少壓力，今天名字更一度出現在領先榜，可惜十二洞吞下雙柏忌，所幸收尾洞補回博蒂，收住六十九桿。

另一位英格蘭人羅斯七十桿，澳洲選手Cameron Smith（卡麥隆?史密斯）六十七桿，兩人同以低於標準桿十一桿並列第四，而阿根廷的Emiliano Grillo（艾米連諾?葛利優）和Kyle Stanley（凱爾?史丹利），一桿之差並列第六。

北愛爾蘭名將麥克羅伊每天都在進步，今天收住六十六桿，成績上升至低於標準桿九桿，族群中還有六十八桿的史畢斯和積極爭取萊德盃外卡的Tony Finau（湯尼?費諾）。

至於伍茲打出四博蒂和一柏忌的六十八桿，以低於標準桿七桿並列十六，而六十九桿的我國選手潘政琮也名列其中，不過老虎決賽日將和Brooks Koepka（布魯克斯?柯普卡）同組。

天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量

: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

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