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職場心理好健康 提升企業生產力



員工常請假？工作效率低？董氏基金會姚思遠執行長表示，根據英國健康安全衛生署(Health & Safety Executive, HSE)資料顯示，平均每五人中就會有一個人認為他們的工作非常或極端緊張；平均每一個因工作壓力引起的病假案例，約造成30.2個工作天的損失。

旅遊訂房比價網因此，董氏基金會於2012年起便積極結合超過70間知名企業，透過提供各種紓壓方案，包括轉念紓壓、愛笑瑜珈、芳療按摩等，讓企業能夠為自己的員工安排學習紓壓，參與員工的滿意度都高達九成以上，企業及參快速預定別墅與員工的反應，可看出員工對職場心理健康的期待與需求。

員工紓壓課程 促進身心健康提高生產率



勞動部職安署鄒子廉署長說明，勞動部從103年起，擬訂各項行動策略，像是工作生活平衡補助計畫中就有好幾項跟職場心理健康有關，例如補助員工關懷與協助課程；員工紓壓課程等。企業可以運用這些資源，同時進行跨部門的資源整合，包括人資部門、環安部門、廠護等互相協助，擴大服務範圍，不僅促進員工身心健康，提高生產效率，也能提升企業形象。

紓壓七字口訣 有效壓力管理



中華民國諮商心理師公會全國聯合會徐西森理事長說明，壓力與效率二者呈現拋物線的相關，壓力適中時，效率最佳；徐西森理事長提醒民眾可運用紓壓七字口訣：「空(放空)、轉(轉念)、兩(運動20分鐘)、年(每年至少修一次3天以上長假)、求(適時求助專家)、改(改善心情與時間管理)、變(改變固定的生活模式)」，只要有助於降低自我壓力、促進心理健康，又不會影響他人的工作和生活，就是有效的壓力管理方法。

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可惡想玩！價值300萬的駕駛模擬器 這樣玩GTA5才過癮！

: Grand Theft Auto V(GTA V)這款自由度高的遊戲，即使已發售3年多，卻依然是世界上最暢銷的遊戲之一。雖然它能夠駕駛着車在廣大的城市裏遊走，可是要體驗真正的駕駛，我們都知道沒有甚麼可能。不過這款名為401cr的駕駛模擬器，能夠把GTA V的賽車變得異常地真實。

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▼（圖/翻攝影片）

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