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五峰旗登山步道 封閉1周

中國團購熱門商品好康報報時報【李忠一╱宜蘭報導】

每年有多達65萬人次觀光的宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景特定區，登山步道上層封閉逾3年，宜蘭縣政府決定以1600萬元經費施作落石攔截網等工程，7日起因刷坡步道全線封閉1周，而最上層的瀑布等美景待工程完工後預計8月底重新開放。

五峰旗登山步道分作上、中、下層，遊客如漫步賞景約須1小時就可抵達上層，欣賞瀑布等美景，但3年多前的蘇迪勒颱風讓上層封閉，只開放下層與中層步道，但去年還有遊客在步道中層遭落石砸傷送醫。

縣府工商旅遊處處長李岳儒表示，五峰旗最上層的岩盤並不是很穩定，防護措施因落石常掉落而毀損，縣府遂以1600萬元施作落石攔截網、步道欄杆修復等安全防護工程，因刷坡時會有落石掉落，所以步道全線封閉1周。

14日步道會重新開放下層與中層，不影響遊客的遊憩動線，但中層的平台瀑布處會封閉。李岳儒表示，除了1600萬元的防護工程外，未來步道的重點區域會搭配廣播系統的錄影設備，以提高步道的安全性。

番茄沒有毒？！ 醫師天天靠「番茄減肥法」月瘦11公斤

每日健康／綜合編譯 林暐鈞

連『番茄』都被黑！綜合媒體報導，網傳：「番茄有龍葵鹼，大家勿食。」此舉導致茄農生計深受困境，可見網路謠言的可怕性。對此，農委會、衛福部專門找毒物專科醫師闢謠，直說能安心吃，再者，目前國內未有食用番茄中毒的文獻報告，尤其番茄鹼含量極低；值得一提的是，番茄曾被美國《時代雜誌》評選為第一名保健食品，且更有醫生靠番茄減肥法，月瘦11公斤。

番茄、馬鈴薯生物鹼大不同？

近來網路出現「生番茄含龍葵鹼有毒」傳言，榮總毒物科醫師葛謹曾受訪指出，『番茄』和『馬鈴薯』都屬茄科植物，確實含生物鹼，但番茄的生物鹼跟馬鈴薯的生物鹼結構不同，番茄的是番茄鹼，馬鈴薯是龍葵鹼；龍葵鹼會在馬鈴薯發芽或是發霉時增多，不能食用，番茄的生物鹼則會隨果實成熟逐漸消失，不可能致毒，也不會中毒。

農糧署無奈不實網路謠言，也殃及無辜農民

網路傳言帶來的影響很巨大，陳姓番茄農民表示，「有消費者受到影響打電話來要把番茄訂單退掉，就算費勁口舌解釋，仍無法阻止番茄嚴重滯銷，業績下滑20-30%。」無奈食物遭到浪費，呼籲大家勿輕信網路不實謠言，若有疑慮可諮詢相關專家，自保健康。水果也不宜食用過量，以免物極必反。

番茄減肥法，醫師短短一個月甩11公斤

儘管遭受謠言影響，但番茄的好處不得不知。夏天要來臨，為要展現好身材，得趕快消除脂肪。對此，蔡鋒博醫師靠著「番茄減肥法」，短短一個月甩去多餘脂肪。蔡鋒博醫師還提供4大祕訣，讓減重能夠事半功倍更有效率。

1. 生吃番茄：每天不能吃超過兩個大番茄，最好挑紅色系番茄，外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品種，裡面含番茄紅素較高，營養價值也較高。

2.番茄做料理：番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生番茄更多。也可在烹飪時加入鹽、蔥、生薑、蒜等熱性、溫性食材，以便讓身體保持溫暖，腸胃才不回受寒。

3.規律進食與睡眠：每日規律進食三餐，調整好就寢和起床時間，維持充足睡眠，睡眠品質好才能調養好身體。

4.番茄屬於偏冷食物：番茄偏於涼性，攝取過多會引起腹瀉等不適反應。因此，不建議大量於晚間食用，身體能負荷的數量就好。

《延伸閱讀》

別搞錯，番茄和它才是絕配！這樣喝抗老、降壓、健脾胃，夏季濕熱排光光

參考資料：

《中時電子報》《東森新聞》

封面圖片來自：

shutterstock/Francesco83

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