臉胖不一定都是贅肉，大多時候也是水腫引起的。對于這種水腫型胖臉該如何減呢？試試下面的這組按摩瘦臉法！輕松除掉水腫胖臉和雙下巴，還你美麗容顏。

　　浮腫消除法1

　　浮腫和松弛是使臉部看起來很胖的根源所在。如果你的目標是擁有一張纖瘦小臉的話，那淋巴按摩是必不可少的。浮腫主要是由于廢棄物停滯在體內不能被及時排出而造成的。因此通過簡單的淋巴按摩，讓體內的廢棄物流動并排除體外，就可以得到不錯的改善效果。進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。接下來對準淋巴結的部位按壓，一邊想著“向上、向上”，一邊按摩。如果條件許可，每天早晚各進行一次。

　　[1]用大拇指按壓住下巴內側，其余的四個手指按住下頜骨，邊感覺邊按摩。

　　[2]如圖所示，根據臉部輪廓，從下巴慢慢移動到耳朵根部。

　　浮腫消除法2

　　[1]在耳朵后面淋巴結的位置上，打開雙手，大拇指和食指V字形，夾在耳朵后面做按摩。

　　[2]用整個手掌包覆住臉，手指朝向太陽穴的方向，不斷拉伸嘴角的皮膚。

　　[3]雙手在腮部用力向上拉皮膚，同時有意識地想著“往上提”，這樣按摩的效果會更好。

　　浮腫消除法3

　　[1]肌膚變得松弛就比較容易產生皺紋。用手指按摩使肌膚放松之后，再用雙手分別向兩側太陽穴的方向舒展額頭的肌膚。

　　[2]從額頭中央同時向左右兩側拉伸松弛的肌膚。

　　手指按摩讓眼皮不再浮腫

　　眼皮浮腫會給人留下精神恍惚的印象。但由于常做淋巴按摩，浮腫的眼皮有所好轉。眼皮浮腫其實不只是眼瞼本身的問題，而是整個臉部浮腫造成的。希望大家可以經常針對下巴內側、頸部以及鎖骨這些部位進行淋巴按摩。如果你真的很忙沒有時間進行全方位的淋巴按摩，那么至少做一些眼睛周圍的按摩。

　　[1] 輕輕閉上雙眼，用四個手指在眉毛下方，沿著從眼角向眼尾的方向，不斷按壓。

　　[2] 如果留有長指甲的話，也可以用大拇指的指肚來做這一動作，如圖。

　　[3] 對于下眼瞼，也要這樣從內到外用手指按壓。強度以感覺適度為宜。

　　[4] 對于上、下眼瞼都一樣，按照由內到外的順序，向著太陽穴的方向按壓，使廢棄物在淋巴管里流動起來。

　　描摹臉部輪廓線消除雙下巴

　　如果耳朵、脖子周圍的淋巴循環不順暢的話，就會對臉部的輪廓線產生影響。這也是造成臉部輪廓線松弛和雙下巴的主要原因。因此，我只要有時間就會針對這個部位做淋巴按摩。

　　首先，從下巴的內側開始，按照從下巴中央到耳朵下方的方向，對淋巴結進行按壓按摩。然后，按住位于耳朵下部的凹陷部位，一邊按壓，一邊朝著鎖骨的方向進行按摩。這種感覺就好像將廢棄物向著鎖骨的方向擠壓一樣。堅持進行這種護理，幾個月之后你就會發現臉部的輪廓變得異常清晰起來。

　　[1] 用雙手的大拇指從下巴內側開始，按照從下巴中央到耳朵下方的方向，做手指按壓按摩。

　　[2] 手指按壓到耳朵下方之后，對耳下腺部位進行按壓，排出殘留物。

　　[3] 用右手的中指按壓住左耳的耳下腺部位，同時打開手掌握住脖子。

　　[4] 保持這一手勢，向著鎖骨的方向滑動。然后左右手交替著來做這個按摩動作。

　　促進血液循環氣色好

　　[1] 將大拇指按在耳朵后面的凹陷處（耳下腺）。

　　[2] 其余的手指覆蓋住臉頰，并用整個手掌按壓臉部。

　　[3] 按壓之后將手拿開。這樣反復進行幾次，就可以得到玫瑰色的肌膚。

　　在做淋巴按摩的時候，同時也會使血液循環順暢，當然氣色也就會變好。如果你想快速恢復因為睡眠不足或者生理周期造成的膚色暗沉，建議你采用以下的淋巴按摩法：首先，用大拇指按住耳朵后面凹進去的部位（耳下腺淋巴結）。然后，用整個手掌包覆住臉頰做洗臉動作。最后，拿開雙手。這樣重復做5~6次。這樣的動作既可以像水泵一樣讓廢棄物在體內開始循環流動，又能夠達到按摩的效果。肌膚會因此變得紅潤起來，擁有玫瑰色般的肌膚也將不再只是夢想。