2012-07-14 17:33:53| 人氣687| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

飲用水加檸檬　輕鬆預防結石症

優活健康網 – 2012年7月9日下午2:59

（優活健康網新聞部／綜合報導）結石是台灣最常見的泌尿系統疾病，好發於三十～五十歲之間，男女比例大約三比一，不過結石症是什麼？會造成什麼危害？如何預防？台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出，所謂的結石症，指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症，典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等，至於最簡單的預防方式就是，在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁（檸檬酸可抑制結石的結晶產生）飲用。

林芳樹醫師表示，結石的產生因素複雜，舉凡遺傳、人種差異、年齡、性別、飲食習慣、飲用水、氣候、尿路感染、痛風、職業、社會環境等，都是造成結石的可能原因，林芳樹醫師更具體地舉例，在飲食習慣上，像是吃太多高普林、高蛋白質食物，就容易引起尿酸結石，高草酸飲食食物包含菠菜、甜菜、蘆筍、杏仁、紅酸梅、巧克力、茶、可可等，高鈣飲食食物有黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、蛤蜊、包心菜、紅棗、莧菜、木耳、高麗菜乾、海藻、吻仔魚、九層塔、食鹽、金針、髮菜、芝麻、紫菜、小魚乾、蝦米等，若吃太多可能會造成尿路結石的狀況。

林芳樹醫師也接著補充，其他像是尿液濃縮、尿液滯留與尿路感染、手術因素造成的尿路狹窄、長期臥床缺乏活動都可能會產生結石，另外像是某些藥物如：利尿劑、阿斯匹靈、抗痛風藥等，服用過多都會引發結石，此外若患有副甲狀腺機能亢進症、腸胃道慢性發炎、痛風症者，因代謝功能差等患者都需要特別注意，這些族群都是結石症高危險群，宜減少高鈣、高草酸飲食的攝取。

夏季是結石最盛行的季節，林芳樹醫師也特別叮嚀，大量流汗後，結石患者應時時補充水分，以確保體內的水龍頭不被砂石卡住而能順暢無阻，也要保持適當的運動，促進輸尿管蠕動，進而減少沉澱結晶的產生，液體攝取量在一天二十四小時內儘量維持一致，建議上午時間多喝開水，臨睡前勿攝取（合併攝護腺肥大之結石患者，尤其應該注意）。也不要食用含鹽量高的食物，高鹽飲食會促進尿鈣分泌，造成尿路結石。

最後林芳樹醫師語重心長地呼籲：預防勝於治療，唯有改變生活習慣及遵循飲食指導，才能有效預防結石，此外結石患者經醫師評估後，應定期每三至六個月回門診接受詳細檢查、追蹤，及早發現及早治療。

延伸閱讀「石，不敢當──談尿路結石」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=18069

《夏季尿路感染防治_中醫觀點》夏季排尿減少易生菌增泌尿道感染風險

作者：【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年7月11日上午12:06

夏季排尿減少，易增加泌尿道感染的機會。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示，夏季流汗增加，水份大多會從排汗過程皮膚表層散失，造成排尿減少；當細菌在膀胱滋生，易引起尿道感染。中醫認為，患者多有濕毒、熱毒、溼熱明顯的症候。

中醫師林舜穀表示，通常冬天人體水份代謝，因為排汗較少，約有七~八成是從尿液中代謝，從皮膚代謝約一~兩成。而到了夏季，流汗大增，天氣炎熱，約有五~六成水份代謝會從皮膚，剩下的才是從尿中排出。當細菌在膀胱滋生，會上行影響尿道，較易增加尿路感染機會。如果女性陰部清潔未注意，排便清潔未完全，也可能將細菌從陰部帶入，增加感染機會。中醫認為，患者常見有濕毒；熱毒；溼熱症候的表現。

林醫師表示，中醫辨證用藥部分，針對「下焦溼熱」者，除了泌尿系統感染，常見下肢水腫明顯，出現紅腫熱痛，易起紅疹、紅斑，藥方可配合八正散進行調理。還有，若屬「心火旺盛」者，常見影響泌尿道火熱現象；排尿有灼熱感，排尿急迫、疼痛，伴隨失眠，心悸，心煩，藥方可用導赤散調理。

穴道治療可取利水穴道，如陰陵泉、三陰交穴、水泉穴、大鐘穴，降低泌尿道感染的機會。醫師提醒，夏季應多補充水份，即使沒有大量運動，也要多喝水，也可多吃一些利水的食物，如西瓜、椰子汁或綠茶清熱。

我要檢舉

台長：綺羅