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晚睡，已經變成了現代人的生活習慣。除了瘋狂熬夜加班，熬夜刷劇、打遊戲的年輕人也比比皆是。伴隨著熬夜，年輕人的頭髮健康也受到了威脅。頭髮油、髮際線後移、年紀輕輕就變禿的現象越來越多。那麼，為什麼熬夜的人容易脫髮呢?

1、影響毛囊的新陳代謝

人體細胞補充營養的最佳時間在晚上11時至淩晨5時之間，這個時間是頭髮毛母細胞分裂的最佳時機。長期熬夜的人，皮膚和毛囊錯過了一個又一個正常代謝的最佳時間。不僅毛母質細胞分裂減緩，頭髮很難長長、長粗，臉上的皮膚也會過早地鬆弛、衰老。

2、緊張會引起頭皮缺血、毛囊營養缺失

熬夜加班、打遊戲時，大腦處於高度緊張的狀態，頭皮血管收縮會使血液迴圈減慢。當頭皮得不到充分的血液支持，毛囊營養供給大幅減少，就會連鎖引起毛襄萎縮、頭髮枯黃、頭皮脫屑、頭髮脫落等一系列毛髮疾病。

3、熬夜加速誘髮雄激素性脫髮

熬夜期間人體的雄激素會大量分泌來維持大腦的清醒。若身體長期分泌過多雄激素，頭皮中過量的雙氫睾酮(DHT)不斷攻擊毛囊，會使毛襄微小化，前額頭頂的頭髮變得越來越細，越來越稀疏。

雄激素還會加速皮脂腺分泌過多油脂，讓毛囊微環境變得糟糕，皮脂堆積、毛囊堵塞、炎症反復等會使毛襄的生長機能變弱。

我們身體有自己的生物鐘，各項器官的運行靠生物鐘來維持，睡眠就是調節保證身體正常運行的生物行為。在睡眠中，我們的身體器官得到休息和調整，以備醒後更好地開足馬力，高速運轉。所以，該睡覺的時候一定要好好睡覺，把覺睡飽。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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