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自由旅行怎麼訂房最省錢筋骨衰弱藏危機 保骨加強肌耐力是關鍵
: (健康醫折扣碼訂房療網／記者吳珮均報導)
台灣老年人口骨鬆性骨折比率高居亞洲第一，跌倒造成髖部或脊椎的骨折，除需要手術與大筆花費，同時也會造成不可逆的傷害及行動障礙；其中，最重要的第一原因是骨質疏鬆，而肌少症也是不容忽視的因素之一。臺南市立安南醫院旅館訂房心得骨科張伯羣醫師強調，面對高齡化的衝擊時，應預防勝於治療，把防治骨鬆與肌少症視為重點，將可減少後續骨折所造成龐大的醫療支出，以及家人照顧所付出的時間成本。預訂民宿比價
骨質疏鬆常伴肌少症出現 骨密儀可檢測
張伯羣醫師指出，骨質疏鬆常伴隨肌少症出現，一般來說骨質疏鬆是沒有症狀的，但可由日常生活中自我評估骨骼健康，如對照有無骨鬆的家族史、體重太輕、抽煙喝酒、身高變矮或使用類固醇等，另外也可測試身體背貼牆壁時，後腦勺是否可接觸牆壁，以及肋骨及骨盆間距太短等方法；而骨密儀(DXA)則是較為精確的檢測方法。
張伯羣醫師補充，長輩們若出現走路變慢、握力變弱、或上下樓梯及從坐姿站起較吃力的情形，極可能為肌少症；因此，若產生此類狀況，建議可透過檢測握力儀或行走速度來判斷。
保骨這樣做 推薦訂房運動+飲食為不二法門
張伯羣醫師說，臨床上很多跌倒造成骨折其實是可以預防的，除了注意本身骨骼健康適度補充維生素D與鈣質外，也要適度曬太陽。而預防肌少症可從飲食及運動方面著手，除了適度攝取蛋白質及蔬果，也要規律運動來維持肌肉的活性。若有關節退化疼痛時，運動方式可以改採「少量多餐」的方式，或改騎腳踏車取代健走或慢跑；如老人家已經確定是有骨鬆或肌少症的情形，則應該要預防性的改善居家環境安全，特別是照明、地板表面、浴室防滑，以及必要的輔具如助行器或床邊及浴室的扶手來預防跌倒。
台人涉跨國詐騙 泰國法院判處兩年徒刑
網路訂飯店: （中央社記者劉得倉曼谷20日專電）去年遭到泰國警方逮捕的25名台灣電信詐騙犯，經過駐泰代表處爭取下，泰國法院宣判因25人坦承跨國組織犯罪，減刑至2年。25人在泰國刑滿後，將持續面對台灣的法律追訴。
2017年7月23日泰國警方依據中國公安提供的情資，在曼谷及附近查獲44名兩岸電信詐騙集團分子，19名中國詐騙犯已被押回中國受審。另有25名台灣籍嫌疑人，被關押在北欖省監獄，等候泰國司法審理。
由於被害人在中國，中國透過各種管道向泰方施壓，要求將25人送到中國受審。
不過在中華民國駐泰國經濟文化辦事處的積極爭取下，希望這25人不要送到中國。泰國北欖省法院8日依違「反參與跨國組織犯罪」和「結伙犯罪」罪名宣判，由於25人均坦承犯罪，由4年徒刑減至兩年徒刑。
為嚇阻台灣不法分子在海外進行詐騙，中華民國政府在2014年起經過3次的修法，並將「加重詐欺罪」納入國外犯罪的範圍，最重可以判處7年以下的重刑。
在泰國的25名台灣詐騙犯在泰國服刑期滿後將遭驅逐出境，屆時台灣檢警會將25人押回，接受中華民國法律制裁。（編輯：陳惠珍）1070820
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