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2010-08-21 15:11:49| 人氣681| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

學太極拳心得---呂溪中

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    自公職退休，即熱衷於從事學習太極拳活動。其目的有二:一為保持身体健康，二為增進退休生活樂趣，以達成永遠青春快樂的老人。

太極拳是一種以柔克剛之武術。練起來，輕鬆柔和，男女老少咸宜，且室內外皆可從事活動，久練者，可以舒展筋骨，暢通氣脈，促進血液循環，增強免疫力以永保健康。

我初學太極拳時，體質欠佳，且患有頭暈現象，難以治癒，幸經四年多來持續從事太極拳運動後，不僅体質大為改善，且頭暈現象亦為之痊癒，不再復發。足證太極拳功不可沒，願在此提出作一見證，以期喚起更多共鳴。

我認為練太極拳倘無功，也必有其運動效果，因此，建議初學者，在從事練拳時，不必急於苦練行功，俟一般架勢等進入狀況後，再加以熟能生巧的運用太極拳五字訣慢、鬆、穩、靜、勻以行功規範，自然會水到渠成。以上個人淺見，尚祈各師兄姐指教與共勉。

 編者：呂師兄現年72歲，是鐵路局任站長職退休。

我要檢舉
台長： 真善美

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