每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 飯店訂房網推薦 二世谷泉鄉小屋出租飯店 - 俱知安
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主要設施
- 24 間住宿
- 餐廳
- 供應早餐
- 免費火車站接駁
- 5 座室外網球場
- 露台
- 空調
- 自助洗衣
- 烤肉架
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 折疊床/加床 (付費)
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 微波爐
- 冰箱
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 二世谷山滑雪場 (1.6 公里)
- 半月湖畔自然公園 (5.5 公里)
- 俱知安町旭丘滑雪場 (7 公里)
- 新雪谷町花園觀光區 (8 公里)
- 二世谷東山滑雪場 (8.9 公里)
商品訊息簡述:
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（中央社記者韓婷婷台北17日電）台北市一名33歲林小姐，婚前做健康檢查很正常，婚後經濟壓力加上常加班，雖然不喝含糖飲料、不吃甜食，但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹，婚後5年確發現得了糖尿病。
結婚5年後，有一天朋友介紹她投保意外險，投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保，因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5，但林小姐的數值已經高達14，這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL，遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。
林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食，因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等)，而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果，再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。
林小姐開始收集相關訊息，才了解到高血糖的嚴重性，且無法逆轉，由於初期不會疼痛，也不會影響生活作息，容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化，最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合，嚴重者甚至會有失明以及截肢，嚇得林小姐無法面第一次出國對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實，事發一個月後才下定決心去求助醫生，調整飲食內容並按食吃藥控制病情。
根據世界衛生組織WHO的調查顯示，現代人的健康疾病，70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》，顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人，較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。
看到這層健康隱憂，聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示，每天的錯誤飲食習慣是健康殺手，檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI（升糖指數）的食物，代表吃進去後，糖份消化吸收快速，使血糖上升速度快。
她強調，像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念，其實是錯誤的！因為有許多加工食品含有隱性高糖，例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升；麵包中含大量的油脂與砂糖，不僅含糖量高，更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。
而且血糖在波動時，下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存，大部份被儲存為可怕的脂肪，最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低，導致長期高血糖（糖尿病）。
陳慧玲表示，當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積，肥胖不只是外觀上的不美觀，最重要的是會容易造成健康上的負擔（如心血管疾病等）。
陳慧玲建議，飲食中，苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇，使用的歷史紀錄相當悠久，可以多加攝取補充。1051217
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從日本新潟港搭波音929噴射水翼船，約1小時，就到了佐渡兩津港。佐渡這座島嶼，是僅次於沖繩本島外日本最大離島，卻連許多日本人都不見得熟悉。我在佐渡，看到似曾相識的影子。它擁有金銀礦山，卻隨著時光荒涼，宛如日本版九份。然而佐渡並不悲情，它自成一格，遺世獨立。
佐渡予人一種奇異的時空感。踏入南部小木地區的宿根木村落，時空就此凝結，像上演一齣歷史穿越劇。17世紀時，盛產金銀的佐渡島是德川幕府的直轄地，宿根木附近的小木港成為金銀運輸港與重要西向航線停泊港，全國各地船匠紛紛前來，憑藉造船與船運業，宿根木村落迅速繁榮。
當時船匠把製船技術運用在建築上，利用海灣地形沿著狹窄小路或溪流，建造出類似船型的房屋。船板成了建材，壓艙石則成了橫越小溪的橋梁。19世紀中葉，這兒共有150幢房屋，居民約570人，小小村落就擁有約20多艘千石船。
隨著金銀礦業與造船業沒落，兩津港取代小木港成為佐渡對外重要港口，宿根木逐漸滄桑。現在居民約60人，村落仍保留17世紀舊貌，是日本國家級重要傳統建築群保存區之一。穿梭在如迷宮般的狹窄小巷，懸掛的古老招牌、小水溝就是洗衣場，從1892年開始的旅社伊三郎家依舊運轉著，散發懷舊的味道。
步出宿根木，鄰近小木港出現一艘艘漂浮在海面的盆舟，與遠處汽船形成強烈對比，又讓人墜入另一場異時空。小木港暗礁密布，居民於是將圓形洗衣盆改造成盆舟。電影《神隱少女》主角千尋就是利用這款交通工具，前去尋找好友白龍。佐渡盆舟因此沾染了一絲宮崎駿式魔幻色彩。
操縱盆舟的女船家告訴我，家人至今仍保留乘坐盆舟傳統，出海捕魚。但更多盆舟轉為觀光用途，供慕名而來的觀光客體驗。她把木槳交我手中，我起身搖槳，沉甸甸不好使，盆舟只能無力的原地打轉。趕忙交還船家，讓她把我們送回岸上。
佐渡的奇特氛圍，源於一場淘金夢。1601年，採礦人發現佐渡金山的金礦脈。鼎盛時期，佐渡金山開採大量黃金與白銀，不斷送往江戶（現東京），是德川幕府重要財政收入來源。如今佐渡金山遺留的產業，成為日本最大金銀山歷史遺跡，並列入世界遺產候選名單。
走在長約400公里的採礦坑道，燈光昏暗，氣溫約10度。這兒早已不挖礦，因觀光解說而配置的設備與機器人，重現當年情景，傳來鏗鏘敲鑿聲。出了坑道，看見因開礦而塌陷的山頂，像金山開口笑，留下歷史痕跡。
為了體驗當年淘金，我來到西三川黃金公園。營業股長西野重信解釋，金礦分成砂金與山金，前者為砂土含黃金，後者黃金隱藏於岩石或礦脈中。還是淘砂金容易些。我們將膠盆置於人工水道，向下連砂帶水舀起，不斷左右旋轉。黃金重、砂石輕，最後瀝出砂石，沉在底部的金箔就此現形。一群日本銀髮族剛好接在我們後面，不停賣力搖動膠盆，像小孩子玩遊戲。「來這淘金的人都嫌時間不夠用噢。」西野重信說。這裡所有你想像得到的食品，舉凡冰淇淋、巧克力、蛋糕甚至酒，都撒上金箔。
鑲金鑲銀的佐渡，不因時空更迭而褪色，反而因為這種奇特歷史感，令人更加著迷。
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