這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間丁拉伊灣度假村 (Ting Rai Bay Resort)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
丁拉伊灣度假村 (Ting Rai Bay Resort) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於丁拉伊灣度假村
丁拉伊灣度假村為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的姜島/克普地區，是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的沾島/螃蟹島(喀比)飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 機場接送, 餐廳, 旅遊行程，旨在為客人提供最舒適的體驗。
共有15家房間可供客人選擇，全部都給人以安靜典雅的感覺。 飯店設有眾多娛樂設施，例如：專用海灘, 潛水, 釣魚, 按摩, 日光浴，都是放鬆身心的最佳選擇。 丁拉伊灣度假村地理位置優越，能為客人提供一流服務。
孩童收費標準＆加床規定
4至5歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
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渡假聖地旅館 最早可辦理入住的時間: 1: PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 1
餐廳總數: 1
客房總數: 15
建築完工年份: 2003
最近裝修年份: 2012
全部展開
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抵達度假村最快的方式為乘坐每天早上於Krabi-KonJum-KoLanta之間航行的渡輪。住客可以前往距離市內僅5至10分鐘路程的主渡輪碼頭登上此渡輪。每日一班的南行Krabi-Jum-Lanta渡輪於11:30 AM起航。由Koh Lanta駛往Koh Jum的渡輪則於8:30 AM起航。
度假村亦在渡輪於Koh Pu的海邊下船處，提供長尾艇接駁服務。更多詳情請直接聯絡飯店。
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商品訊息簡述:
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中秋烤肉吃多怕脹氣？這些水果能解救
: 記者楊晴雯／台北報導
中秋節就是要烤肉啊，不然要幹嘛？烤肉過中秋成了全民運動，不過醫師提醒，無論烤肉或是月餅皆屬高油、高鹽、高蛋白食物容易造成腸胃不適，引起消化道各種問題，建議搭配高膳食纖維水果促進腸道健康，包含蔓越莓、石榴、奇異果；或香蕉、蘋果、柳橙和藍莓也是不錯的選擇。
▲醫師陳志道提醒，中秋烤肉月餅勿食用過量，以免引起胃脹氣、便秘等腸胃問題。（圖／資料照）
亞東醫院家醫科主任陳志道表示，深受大眾喜愛的月餅屬於高熱量、高升糖指數食物，易引起血糖波動、增加罹患心血管疾病等代謝症候群風險，特別是有三高、肥胖、慢性病疾病者，最好淺嚐即止。而烤肉則是肉肉俱到，大量蛋白質加上醬料帶來高鹽高油的飲食，容易引起消化不良，胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題，吃多身體恐怕受不了。
「腸道是人體的第二個大腦！」陳志道說，腦與腸有著雙向影響的密切性稱為「腦腸軸」，腸道的菌落多元性和益生菌的比例直接影響對人類的免疫、神經及內分泌系統。膳食纖維是腸道益生菌的營養來源，有助腸道好菌生長，抑制壞菌，維護腸道健康，研究顯示，透過富含益菌生的飲食模式，提供益菌養分，能讓身心快樂，開啟正能量。
陳志道指出，攝取膳食纖維也有助舒解脹氣、腸胃不適等症狀，以100公克的蔓越莓、石榴、奇異果來看，其膳食纖維含量分別是4.6克、4克、3克，屬於高膳食纖維的水果，而香蕉也有2.6克，蘋果、柳橙和藍莓皆為2.4克。而木瓜、奇異果、鳳梨，皆含不同的酵素，有助於促進高蛋白質食物的消化，增進食物的營養吸收率。
他補充說，奇異果中的「膳食纖維」有極高的保水能力，有助排便更加順暢，縮短廢物停留體內的時間，且奇異果的高保水膳食纖維能刺激腸胃蠕動、軟化糞便，進而改善便秘狀況。經研究顯示，每天定期食用2到3顆的奇異果，有助於腸道規律運作、改善消化不良，並且促進排便順暢、緩解便祕及消化系統不適。而紐西蘭Otago大學研究，沒有毛的黃色奇異果連皮一起吃，可以讓膳食纖維的攝取量提升1倍以上，維生素E與多酚等抗氧化劑的攝取也將大幅增加。
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