男人們整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天溫存時發現性能力面臨著危機，才引起緊張，其實，在日常生活中有許多方法可以提高男性性能力，這就看你願不願意付出努力了，下面就爲你介紹提高男人性能力的方法，不妨試一試……
1.治療打鼾
身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。
2.吃深色水果
深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。
3.練習提肛
英國一項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然後放松，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
4.堅決戒煙
吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導致的性功能障礙可以更快恢複。
男人們整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天溫存時發現性能力面臨著危機，才引起緊張，其實，在日常生活中有許多方法可以提高男性性能力，這就看你願不願意付出努力了，下面就爲你介紹提高男人性能力的方法，不妨試一試……
5.吃點黑巧克力
黑巧克力中含有助于擴張血管的物質，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液
6.檢查藥物
一些治療高血壓、抑郁症的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫生，進行調整。另外，男性濫服補腎的藥，也會對性能力有影響，建議選擇如瑪卡蟲草這類對身體沒有毒副作用的營養素。
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7.靜心鍛煉
激發性欲不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鍾練習平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢複。
8.減去腹部脂肪
腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。點擊購買>>> 2H2D持久液 必利勁 必利吉 保羅V8
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