2.玉竹裙邊
大家一看到這個食療方，剛開始肯定會一愣，咋地，裙子也能治病了?非也非也。這個裙邊不是女人裙子的邊，而是指甲魚背甲(上邊)邊緣很軟的一周軟肉，因形似女人群邊而得名。
要製作玉竹裙邊，先要取原材料取來(玉竹15 克，裙邊100 克)，用水洗乾淨，一起放在鍋內燜上5 分鐘，再加入佐料燒至熟透。每天吃一次即可。這個食療方具有滋陰補腎，豐滿乳房，健美肌膚的功效。
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3.蓮子糕
一提到蓮子，人們可能想到的是去心火，殊不知它卻“明修棧道，暗度陳倉”，對豐胸也頗有貢獻，只是蓮子一向比較低調，不願聲張罷了。
取蓮子100克，粳米100克，白糖10克，先把蓮子去心，然後放在鍋中煮爛，煮爛後再搗成泥。再取粳米，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切塊，撒上白糖即可食用。蓮子糕具有健脾補虛的功效，女人常食，可有增肥丰乳的作用。
經期豐胸的食療方
酒釀蛋
在月經前期，早晚都各吃一碗酒釀蛋，既可以豐滿胸部，還有美容養顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，是豐胸佳品。
木瓜牛奶
木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過，這是科學有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起，豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
維他命A食物
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要多多攝入富含維他命A的食物，因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，如：花椰菜、甘藍菜、葵花子油、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等，這些食物都很不錯哦。
富有膠質的食物
富含膠質的食物，不僅能豐胸，還能抗衰老養顏哦。如：豬皮、雞腳、牛筋、牛蹄筋、海參、豬腳、蹄筋等，均含有膠原蛋白，也是豐胸聖品。
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