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 　產後第一周：清淡飲食

　　不論是順產還是剖腹產，還剛剛生產完的時間裡，媽媽們的身體是十分虛弱的，並且胃口也不好。這時候如果大魚大肉的吃，只會讓媽媽們更加厭惡飲食。

　　建議：在產後的第一周，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　產後第二週：補充營養

　　月子的第二週，媽媽們的身體有了一定的好轉，這時候可以吃一些營養豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補充氣血。另外要多吃水果，促進排便。

　　產後三、四周：調養+催乳

　　經過半個月的休養生息，媽媽們已經可以正常飲食了，不過這個時候還是要繼續進行進補，一則補充體力，二則促進乳汁分泌，讓寶寶繼續從媽媽身上吸取營養。

　　需要注意的是，在月子裡，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。

　　剖腹產後多久可以洗頭

　　相對於順產而言，剖腹產對身體的傷害更大，產後恢復需要更長時間，產後保養也需要加倍留心。一般情況下，剖腹產的新媽媽在產後一周就可以洗頭了，好的時間是產後10天，因為剖腹產傷口的癒合需要一周以上的時間恢復，而10天是比較恰當好處的。由於個人體質不同，剖腹產後洗頭還需要考慮以下三個因素：

　　1、天氣情況。在寒冷的冬天，新媽媽剖腹產產後恢復需要更長時間，而夏天剖腹產產後恢復時間相對較短。但夏天天氣炎熱，新媽媽要更加註意身體清潔衛生，否則容易引發疾病。因此，夏天剖腹產後洗頭時間應比冬天早。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　2、剖腹產傷口恢復情況。剖腹產傷口需要一周以上的時間恢復，傷口恢復期一定要注意傷口護理，千萬不要傷口還在疼的時候就去洗頭，這樣不利於傷口的恢復，還易致傷口拉扯，導致感染。

　　3、剖腹產女性身體狀況。每個人的身體狀況不同，剖腹產後恢復的情況也不同，因此剖腹產後多久能洗頭的時間也是不同的，情況因人而異。剖腹產新媽媽在洗頭前可以諮詢醫護人員意見，情況允許再洗頭。