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MLB》送走派克斯頓後 水手總經理：退一步會更好
: 過去西雅圖水手會試圖用湊合的球員，加上原有的陣容去拚一個季後賽大夢，但這個夢已經高懸17年之久，水手球迷已經習慣每年10月在行事曆上寫上休假這兩字，“覺得我們現在可以跟各隊抗衡”或是“我們已經很接近了”，這幾句話在耳邊早已回放無數次，但始終無法讓季後賽成為水手的囊中之物，近期總經理狄波多（Jerry Dipoto）在完成與紐約洋基的交易案後，也說了一句新的口號：「退一步會更好。」
撇除之前像是只缺臨門一腳，或是雖敗猶榮這類言論，總經理狄波多的這句話讓水手球迷有種耳目一新的感覺，究竟這個「退後論」代表著什麼，狄波多解釋道：「當評估左投派克斯頓(James Paxton)和捕手朱尼諾（Mike Zunino）的合約，只能在同個位置上再待兩年，我們便做出交易這個艱難決定，2019年賽季將會採取退後一步的運營計畫，今年休賽季水手將會重新組建一些名單，但不是完全重建，我們不想把一些30多歲的核心球員交易走，而是希望在未來幾年得到至少兩名年輕球員，屆時我們會在2020年或2021年大放異彩。」
此番話也象徵著水手2019年和2020年賽季，不急於打出好的表現，而是選擇讓陣中年輕球員與經驗豐富的前輩度過一段磨合期，然後2020年至2021年賽季後將是水手慢慢崛起的時刻，總經理狄波多說道：「就如你們現在所看到的陣容，屆時到了2020、2021年時，從洋基交易來的3位球員右投史萬森（Erik Swanson）、外野手威廉斯（Dom Thompson-Williams）和謝菲爾德（Justus Sheffield），分別是25歲、23歲和23歲，從坦帕灣光芒交易來的快腳程外野手史密斯（Mallex Smith）和弗拉利（Jake Fraley），則分別為26歲和23歲，如果有關注我們的農場系統，還有22歲的吉爾伯特（Logan Gilbert）、23歲懷特（Evan White）和23歲劉意斯（Kyle Lewis）,這些年輕球員未來會與哈尼格(Mitch Haniger）、迪亞茲（Edwin Diaz）、岡薩雷斯（Marco Gonzales）這會是令人非常興奮的組合，在2020年至2021年賽季我們將會變成大聯盟強權。」
當談及接下來水手是否還會有交易，總經理狄波多回應：「我們將保持開放態度，無論接下來有怎樣的動作，來季水手會秉持“永不言敗”的精神，大家未來可以對我們感到期待。」
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8種肉別吃太多 嚴重恐致癌或高血壓
: 每日健康／林暐鈞 外電編譯
「現今營養研究領域上，及媒體間都在大肆宣傳加工肉的可怕性，以至於其危險的致命性。」但在了解這些危害的同時，或許可以先行了解包含了哪些食品。
加工肉類是最著名的癌症風險
根據世界衛生組織（WHO）的資料，加工肉包括通過醃製，醃製，發酵，吸煙或其他方法轉化為提升風味或延長保存的肉類，其中包括培根、香腸、熱狗、牛排、罐頭肉、肉醬、加工過的排骨及午餐肉等。
經過了大規模研究和動物研究，結果的統計加工過的肉類歸類可能就是對人類相當具有『致癌性』的指標性食物。
國際癌症研究機構指出，「有足夠的證據表明常吃加工肉類將導致大腸癌。同時，有限的證據也表明食用過量恐致胃癌。」其他類型的癌症也與肉類有關，據哈佛大學陳氏公共衛生學院的一項研究發現，加工肉類恐增加乳癌風險高達9%以上。因此，減少加工肉類似乎有利於預防乳癌及其他癌症。
流行商品除癌症，也造成其他致命性疾病？
加工肉除會導致癌症外，血壓也被認為是可能的健康風險。2014年一項調查超過44,000名女性參與者的研究中，研究人員發現加工紅肉的食用與高血壓之間存在關聯。起因於加工肉製品中含高鹽含量，例如調味和保存等目的，大概是造成高血壓的兇手。
牛肉、香腸、培根和加工過的排骨等產品，是台灣相當風行的飲食食材，健康專家提醒，其中可能含有亞硝酸鈉的防腐劑會損傷血管功能比價。
總體而言，多數營養師建議，「雖然加工肉總充斥在我們生活中，但為著健康，每周宜控制在食用２次以內，或者喜愛肉類者可選擇為加工過的新鮮肉類並避免加工肉。」最健康的飲食模式當屬均衡飲食，其中地中海飲食強調水果、蔬菜、橄欖油及堅果和全穀物的食用，能為身體減少健康風險。
《延伸閱讀》心海羅盤葉教授大腸癌逝 醫師苦勸：4種人定期篩檢、謹記「三吃四不吃」防癌殺癌
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