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2010-07-15 02:36:30| 人氣1,160| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

拉筋(十)-修長身型

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如圖

雙手合在一起高舉

手臂必須放在[耳後],並且緊靠耳朵

至少5分鐘.

一開始大概連高舉都很困難,天天練習就會愈來愈鬆軟,

我要檢舉
#塑身#拉筋
台長： 妮娜

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