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2017-03-18 10:27:36 | 人氣(6) | 回應(0)
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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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不滿輪班血汗,台鐵產業工會今除夕起到初三發起依法休假,北中南共有400名黑衣人集結大會師,抗議台鐵漠視勞權,罔顧旅客安全,要求改善現在日夜交錯的排班方式,每7天就應有一整天完整的休假日,同時力挺會員除夕到初三拒絕加班,並轉向行政院大門口拉「台鐵漠視勞權、罔顧旅客安全」布條抗議。台北場的抗議,選在人來人往台北車站舉行,並演出過勞行動劇,不少旅客路人圍觀。工會強調,至今陳情協商多次,仍人力不足,全年仍沒有一個完整曆日的例假日或休假日,車班工時不減反增。台灣鐵路產業工會指出,行政院長林全昨天在台北車站召開記者會表示,「鐵路很重要,春節期間大家需要交通工具」,卻不願意回應工會的任何訴求,所以工會今天迫不得已發起的春節依法休假行動,就是要告訴林全,「鐵路員工需要休息」。工會表示,今日起正式拒絕台鐵局強迫員工加班,要員工犧牲健康與陪伴家庭的基本權利,這一次絕不妥協。工會的訴求有3點,人力補足至少3000人以上;工時要合理,鐵路局應安排有充足休息、符合人性的班表;休息日與例假日必須是完整的一天(0時到24時)。



夏季最容易導致人體衰老 夏季最容易導致人體衰老 

[第一招]注意防曬

  據膚美容科羅東輝博士介紹,減少紫外線的照射,可預防光老化及光線性皮膚病。首先是光老化,使得皮膚變粗糙,導致色素沉著,毛細血管擴張,從而引起皮

膚皺紋增多、鬆弛;如果受紫外線照射時間多,就會引起日光疹、慢性光化性皮炎等,這些炎症有可能造成皮膚表面不平,從而引起皮膚粗糙、毛孔粗大等問題。光

線還會加劇很多皮膚病的病情,這些疾病包括色素性皮膚病(如雀斑、黃褐斑、日曬斑)、脂溢性皮膚病(如痤瘡)、結締組織病(如紅斑狼瘡、皮肌炎)、皮膚癌

(基底細胞癌、鱗狀細胞癌等)。

  在日常生活中,專家建議大家外出時可戴上太陽帽、穿棉質長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應注意避免在每天日照最強烈的時段進行長時間的室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜,即塗抹SPF大於20的防曬霜進行紫外線隔離防護,要時刻做好防曬工作,延緩肌膚氧化老化。

  [第二招]深層保養

  很多愛美的女士在皮膚保養上可謂駕輕就熟,但大多數女性僅僅會選擇化妝品保養。羅東輝博士表示,其實皮膚的衰老是由內而外的&過敏 咳嗽#65292;首先是深層皮膚衰老,而

後再發展到皮膚表層,也就是人們平常肉眼看到的表皮皮膚。往往這個時候的皮膚問題是皮膚內外的問題,這種皮膚問題僅靠化妝品保養已經不能解決,須兩者結合

才能更加合理維持好皮膚的新鮮度。

  [第三招]保持清潔

  女性與色斑永遠勢不兩立並長期艱苦鬥爭。有的女性由於內分泌的問題天生就有各種小斑點,而紫外線照射過度也會引起曬斑或黃褐斑、雀斑的色素沉澱加劇,

使斑點變得明顯,這就需要通過藥物及祛斑技術來進行系統治療。專家表示,針對各種斑點,目前國際採用第四代脈衝&體檢#20809;技術可改善皮膚綜合美容問題、淡化各種斑

點,減少色素沉澱,令肌膚純淨嫩白。另外,清淡飲食,時刻保持好心情也很重要。夏季光照增強,氣溫高、空氣乾燥,在飲食方面應選擇清涼、溫性食物為主,減

少上火乾燥,要時刻保持心情的平和愉快。

  [第四招]適當食療

  羅東輝博士表示,番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃等都是防曬的好食物,在夏季適當多吃,也能起到促進新陳代謝、延緩衰老現象,還能適度的美白淡斑。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,增強人體的自我免疫功能。

  就像時下比較流行的一種防曬美白營養素,它具有抗氧化作用,內含果酸、甘草、桑樹、熊果苷、維生素c、曲酸、內皮素桔抗劑、蘆薈等天然植物提取,尤其是蘆薈對曬後的皮膚有比較好的護理作用,減輕紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。





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