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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中華職棒／詹子賢烏龍送球 隊友都傻眼了.....

中職26日於新莊球場上演富邦悍將對決中信兄弟戲碼，結果兩隊戰到7局下，兄弟左外野手詹子賢在比賽中不慎「搞烏龍」把球丟到球迷手中，雖然最終還是未失分，但中信兄弟最終仍以4:5落敗。

這是中職今年第二次發生「丟球烏龍」，前一次也是發生在新莊球場，苦主則是申皓瑋，他在9下把飛球接殺後丟到中右外野，結果一壘的郭嚴文直接飛奔到三壘，守護神倪福德火大，也讓總教練葉君璋搖頭。

詹子賢這次發生烏龍球，狀況有些不同，當時為1出局，蔣智賢敲出飛球後被接殺，他「順勢」丟到外野看台，結果發現搞烏龍後來不及，球迷把球給他回傳也來不及了。

王正棠一口氣跑到三壘，還好高國輝敲出滾地球出局，但詹子賢仍被判失誤。

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上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日

【華人健康網圖文提供／新自然主義】謹守適量上限，中瓶啤酒一瓶、日本酒一合

所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢？這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差 萬別，有的人體格壯碩媲美相撲力士，是千杯不醉的海量級，有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈，他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。

雖然不能完全將個人對酒精的耐受力完全排除在外，不過我們還是可以計算出酒精進入體內可以發揮健康作用的容許上限值，那就是「以純度100％的酒精計算，每日約20克左右」。以這個數值為基礎，換算成常見的酒類，大約是中瓶啤酒一瓶（500毫升），或是日本酒一合（180毫升），還是雙份威士忌（Double）一杯（60毫升），或葡萄酒兩杯（合計240毫升）；換算成日本燒酒（酒精濃度35），就是將近半杯的量（約80毫升）。飲君子們請把這一份酒精適量表牢記在心中，謹守底線。

一週兩天休肝日，保護勞苦功高的肝臟

還有一件非做不可的要事，就是一週安排兩天的休肝日，禁酒讓肝臟充分休息。兩天的休息時間，可以讓疲於分解、處理酒精的肝臟獲得充分休復。雖不省荷包快速到貨網拍能排除個人差異，不過大致而言，肝臟分解、處理酒精的速度，日本酒一合約費時三小時。

這三個小時當中，任勞任怨的肝臟就只能默默扛起重責。你能想像，這期間如果繼續往身體灌二合、 五合酒甚至是混酒，會是多麼可怕的局面嗎？請給肝臟喘息的機會吧！

防止飲酒過量，請從5大要點做起

雖明知飲酒不可過度，卻還是不自覺就喝多的人，不妨謹守以下五大要點，自然可以養成適度飲 酒的習慣。

?喝酒時，不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。

?避免空腹喝酒，喝酒前務必吃點東西墊胃。

?慢慢啜飲，充分品嚐酒的風味。

?以高蛋白、低脂肪、富含膳食纖維的菜下酒。首選送禮特賣會特惠活動

?烈酒對肝臟造成的負擔更大，請兌水後飲用。

本文出自新自然主義《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》一書

【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。

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