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2011-08-05 23:04:17| 人氣368| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

動一動－身體健康

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【記者吳富正／2011.08.05.高雄報導】

健康操－大家來運動

健康操名稱：腰部腿部運動

功　　　能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

　　　　　　　

健康操名稱：肩部運動　　

功　　　能：消除肩部酸痛

　　　　　　　

 

健康操名稱：手腳運動

功　　　能：加強心肺功能及身體柔軟度

　　　　　　　

 

健康操名稱：眼部運動

功　　　能：消除眼睛疲勞

　　　　　　　

 

健康操名稱：頸部運動

功　　　能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒

　　　　　　　

 

健康操名稱：運動前伸展操

功　　　能：運動熱身，避免運動傷害

　　　　　　　

健康操名稱：伸展運動

功　　　能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉

　　　　　　　

健康操名稱：桌前運動

功　　　能：保持身體柔軟性

　　　　　　　

 

健康操名稱：蹲踞拉伸運動

功　　　能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能

　　　　　　　

 

我要檢舉
台長： 楓驊

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