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做自己最好的朋友

一個人在悲傷、難過或是遇到挫折的時候，應該試著與自己說話。即使有再好的朋友，可以當傾訴的對象，有時，一些內心深處的話，恐怕只有自己能聽得到。

當然，除了傾聽自己的聲音，你也需要一個好老師。通常朋友能給予的是一種客觀的分析，或許，對你解決問題，提供了某些程度上的幫助與意見，若是技術性的問題，當然得請教專家，但是，情緒上的問題，恐怕只有自己能夠解決。因為，往往自己是最為瞭解自己的人﹗

或 許有人會說︰有時，連我自己也不太瞭解自己呢﹗我相信，會說這句話的人，一定很少跟自己對話。當然，我所謂的對話，並非指無來由的自言自語，而是在內心深 處的一種思考模式。像是有問有答，先問自己一些問題，再一一解答。久了，問題會變得清晰明朗。漸漸地，方向也更為明確。

一旦問題的核心出現了，解決方式也就不再那麼艱難，至少，問題已經解決了一半。如果，能再理智的面對問題，或是自己的缺點，我相信，問題終會解決的。這也是為什麼憂鬱症患者，是需要靠自己走出來的。因為，除了自己，沒有人能瞭解你的問題。

只有跟自己對話，才能找到自己內心最傷痛或最脆弱的那一面，面對它，才能打倒它！人生才能更為美好！