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夏季是心血管病的高發期。當氣溫超過35℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，皮下血管擴張，皮膚血流量明顯增加，回到心葬的血流量也顯著增多，同時交感神經張力增高，心率加快，大大增加了心葬的工作量；高溫高濕天氣下，人們大量出汗導致人體水分喪失，血液黏度升高，血小板聚集和血栓形成的風險也會增加。

 

冠心病人要特別警惕心肌梗死等心血管疾病的發生！老年人、高血壓人群以及有心腦血管病史的人群也要特別當心。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

 

除了合理用藥控制血壓、血脂、血糖之外，日常生活中，保護心腦血管還需注意以下四點：

 

壹、盡量避開過早的晨練。據調查，70%-80%的心血管疾病都發生在早晨6點-10 點。早晨人體血液黏度過大，流動不暢，加上夏季天熱，身體內水分蒸發較多，晨練過早，很容易導致心血管疾病。可以選擇晚飯後半小時到壹小時進行鍛煉，此時溫度也較低，運動對身體的負擔更小。

 

二、補充水分別猛灌。夏季每天應飲水1500毫升-1700毫升，但不能壹次喝太多太快，要少量多次。如果既往有過心衰或心功能較差的人群，飲水量可這當減少。切忌很熱時猛喝冷飲，容易誘發心梗。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

 

三、室內外溫差不宜超過8℃-10℃。如果室內外溫差過大，可能會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”。建議空調開到26℃，時常開窗通風，以便調節室內的溫度和濕度。

 

四、不要剛吃飽就午睡。夏季高溫會導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液勇向消化器官和大腦，此時入睡很容易腦供血不足，有誘發腦梗死的危險。可以在午餐前小睡 30分鍾，或者午餐半小時後再午睡。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜