由Super Junior的成員東海和銀赫所組成的子團體「D&E」,今(30)在台北國際會議中心舉辦第2場粉絲見面會,工作滿檔的2人指名用台灣名產小籠包和珍珠奶茶填飽肚子,第一天結束後,再開點雞排、芒果冰,把握機會品嚐美食。
演唱會上,穿著紫綠色亮片裝的東海及身著紫色亮片勁裝的銀赫帥氣登場,一連帶來「ZERO」、「B.A.D」、「Danger」3首歌曲,並甜蜜問候台灣的E.L.F.們,東海說:「歡迎親愛的寶貝們,我是你們的東海。」銀赫說:「老婆在哪裡,我是老婆的銀赫。」非常開心和大家一起相聚,希望大家好好享受這場Party。
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⚠️為何跑步時會越跑肌肉越僵硬⚠️
喜歡長跑的人除了感受每一次的深吸慢吐之外,保持每一次手臂自然放鬆擺動的姿勢也是很重要,如果跑步姿勢不正確,像是過度地踩踏與跨步也都是不正確的姿勢喔!長期跑步下來,將可能對身體造成負面影響,久了久之會造成背部肌肉僵硬、肩頸也會感到痠痛。
在運動時盡量不要有拱肩跑步的姿勢,並且保持適當的步幅和步頻,避免過度用力的跨步動能,建議試試每分鐘約160-180步的步頻運動,減少姿勢不正確帶來的運動傷害。
手持手機也可能會導致身體平衡失調,因為持有手機的那隻手臂會不自覺舉起,或向側邊擺動,連動著單側肩膀、上背部也會緊繃起來,無意間增加身體的負擔。
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而後D&E接續帶來「Sunrise」、「Gloomy」等多首好歌,而除了演唱多首作品,節目中也特別安排了需要兩人團結合作挑戰的小遊戲,包含:踢毽子、射擊遊戲、套圈圈、雙人跳繩…等99秒限定挑戰,有趣的互動讓現場歡笑連連,也展現出兩位團員的好感情。
這次見面會兩人也參與了演出製作,2人總共帶來十多首好歌,包含歷年的代表作品「I Wanna Dance」、「Oppa, Oppa」、「'Bout you」等,讓粉絲直呼捨不得他們回去。
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