年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，
身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃
保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Ecolife 綠生活 澳洲原裝進口】天然高濃縮尤加利蜂膠膠囊(500mg-365顆 一罐)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!
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【Ecolife 綠生活 澳洲原裝進口】天然高濃縮尤加利蜂膠膠囊(500mg-365顆 一罐)的規格:
| 品牌名稱 | |
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| 適用族群 | - 全族群
- 女性
- 男性
- 兒童/青少年
- 孕養
- 運動
- 銀髮
- 素食
- 癒後調養
- 糖友
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| 禮盒包裝 | |
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| 健食字號 | |
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品名：蜂王乳膠囊
原料：蜂王乳
產地：澳洲
容量：500mg/顆, 365顆
保存條件：未開封下3年
有效日期：見標示
綠生活健康節能有限公司
統一編號：24534814
連絡電話：(02)29360601
食用方式： 每日一顆
食用年齡限制：
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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富邦產險今天宣布，推出全台灣首張水稻保險，這張「富邦產物水稻區域收穫農作物保險」，是富邦產險與瑞士再保險共同研發，保障水稻因為天災及病蟲害導致收穫量短缺經濟損失，有興趣的農民，即日起可至全台據點辦理投保。 富邦產險表示，「富邦產物水稻區域收穫農作物保險」是台灣首張針對水稻的農產品保單，「保障約定的水稻保證產量」，並以農委會公布的鄉鎮市區收穫量做為理賠判斷依據，已投保該保險的農民在種植水稻期間，若遭受颱風、乾旱、豪雨、冰雹或病蟲害，導致農委會公告實際收穫量低於保單所載的約定保證收穫量時，富邦產險即以「短缺產量」換算後給付保險理賠金。 富邦產表示，水稻險理賠過程無須勘損，一旦農委會公布數據，富邦產險可立即啟動理賠流程，省去每次災害發生後，還須等待政府人力至現場勘損的等待時間，農民可儘速進行後續收穫作業。此外，農委會已公告，投保稻農、可獲50%保險費用補助，農民如符合補助資格，富邦產險將在取得被保險農民授權後，代為申請保險費補助，簡化農民申請保險費補助的流程。亦即，農民買水稻險，只需要繳納自費的保險費即可，相信應可大幅提高農民投保意願。除水稻險之外，富邦產險已推出梨農作物保險，未來也將持續規劃其它類型的農作物保險商品，提供農民更多保障方式。富邦產險今天宣布推出水稻險。圖為富邦產險大樓。圖／富邦金控提供 分享 facebook
▲賽迪表示，蜘蛛油炸過後，吃起來很脆。（圖／翻攝IG／isleofsadie，下同。）
國際中心／綜合報導
MailOnline Travel的女記者莎笛（Sadie Whitelocks）在採訪旅途中吃過許多奇特的食物，包含蚱蜢大餐、炸狼蛛、摻有綠色牛膽汁的牛血湯、帶有刺鼻味的發酵鯊魚肉、海雀的腎臟、爆漿羊眼睛、生吃一角鯨等意想不到的「驚悚」美食。接下來，我們將藉由莎笛寫實描述，一同體會異國美食的奧妙之處。
根據《每日郵報》報導，莎笛曾跟著法國廚師製作一道開胃小菜－炸蚱蜢，花費3個小時才完成，她將加工後蚱蜢夾入菠蘿麵包中，當吃到蚱蜢的那一剎那，她聽到清脆的「喀拉喀拉」聲，嘴巴充滿發霉的味道，噁心到快吐出來。
緊接著是炸狼蛛大餐，狼蛛能跳、有毒性、行動敏捷、性兇猛、善跑。莎笛先是將狼蛛凍僵，然後把腹部取出，再把毛去除，醃製一段時間後裹上麵糊並放入油鍋炸熟，吃進嘴裡，口感很脆，但進到胃中就無法克制地發嘔。她表示，看著餐盤中的數百隻蜘蛛，感覺自己脊椎發涼。
報導提到，莎笛到坦尚尼亞的部落時，被當地村民招待綠色的牛血湯，詢問之下才知道，原來是有添加牛膽汁，才會呈現綠色。她克服了極大恐懼後喝了一口，一股酸臭的牛肉味和苦味刺激著味蕾，那感覺真是終身難忘。
▼賽迪挑戰奇特美食，勇氣可嘉。
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