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轉貼～宗薩欽哲仁波切開示《毗婆舍那》──非凡的了悟或深透的洞悉

  我們馬上要開始禪修。那些已經學過禪修的人知道要怎麽做；對于初學者，把脊背坐直，把臀部墊高，讓它比腿還高，都是不錯的方法。你可以呼吸；如果需要，可以眨眼睛或吞口水。除此之外，在我說結束之前，不管發生什麽事，都不要動。即使覺得哪裏癢，也不要去抓，只要看著那個感覺。如果沒有特別的...
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新聞台: 我是小飛俠，那你呢？ | 台長：小V
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