女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！ 暢銷書分享
女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！
女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！ 評價
網友滿意度：
上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ 女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！ !
柏克萊網路書局
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
真心推薦給喜歡閱讀的你們
女生跑起來：路跑美女雷里莎動作示範！特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！
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愛跑步的女生很美，也很快樂！
西班牙熱門暢銷書！Amazon書店讀者★★★★☆（4顆半顆星）口碑見證！
特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！跑步怎麼可能有好處？
跑起來很累，肌肉會痠痛，
而且五分鐘似乎已經是極限！
但其實跑步對女生有「很多」好處，
不但能夠預防骨質疏鬆、加速新陳代謝，
還可以活化大腦，讓人更有想像力，
所以，跑吧！女生們，一起來跑吧！
●如何選購一雙好穿的慢跑鞋？
●跑步時該穿緊身褲、寬鬆短褲還是褲裙？
●如何選擇運動內衣，背心型好還是內衣型好？
●可以穿丁字褲跑步嗎？
●跑步時該聽音樂還是不該聽音樂？
●跑步時該如何防曬？
●跑完該沖冷水澡還是洗熱水澡？
●跑步時可以化妝嗎？
●工作與跑步會不會有衝突？
●去健身房好還是在戶外跑好？
●跑步可以減肥嗎？
●重量訓練會讓女生變成浩克嗎？
●孕婦可以跑步嗎？
●跑步可以改善更年期的不適？
許多女生想跑步，卻不知道該如何開始。克莉絲汀娜也不是天生的跑步愛好者，所以剛開始的時候也常常想放棄。但是她不斷鼓勵自己，最後不但愛上跑步，並且享受跑步所帶來的種種好處，讓她的身體和心理都產生了很大的改變。
她將自己的親身經驗與大家一起分享，針對女生跑步時最常遇到的各種問題和需求，一一提供最貼心的實用建議，堪稱一本全方位的跑步學習書。
沒時間？沒經驗？都沒關係！看完本書，妳就會有自信能夠像她一樣快快樂樂地跑下去！
名人推薦【Dears成員】Dewi簡廷芮、【黑珍珠名模】王麗雅、【紐約設計師兼馬拉松跑者】江孟芝、【親子插畫部落客】馬克媽媽、【馬拉松作家】飛小魚、【長距離跑者】雷里莎? 強力推薦！●按姓名筆劃序排列
跑步就像壽司裡的哇沙米。第一次覺得很可怕，可是妳會習慣嗆鼻的味道和眼睛裡充滿淚水。慢慢地，妳吃壽司飯一定少不了它，因為妳上癮了，幾乎無法自拔。跑步也是類似的經驗。從妳跑步的那天起，儘管痠痛和窒息，妳卻已經再也停不下來。──克莉絲汀娜?米德蕾
克莉絲汀娜透過正面力量的文字，告訴所有女人其實我們都可以跑起來，不論再忙再累再多理由，立刻出門體會跑步的美好，盡情享受和盡力達成，妳就會為自己感到驕傲。──【紐約設計師兼馬拉松跑者】江孟芝
跑步會帶給妳意想不到的驚喜，這是真的！讓我們從這本書開始我們的旅程吧，開心時翻翻它、碰到問題時翻翻它，闔上它後，穿上跑鞋，來吧，我們都在這兒！──【長距離跑者】雷里莎
這本書是專屬於女生的跑步書！讓我了解到跑步不只能瘦身，還有許多意想不到的好處與正確的觀念。女生們，別再猶豫了，跑就對了！──【Dears成員】Dewi簡廷芮
商品訊息簡述:
作者： 克莉絲汀娜?米德蕾
新功能介紹
- 原文作者：CRISTINA MITRE
- 譯者：葉淑吟
- 出版社：平安文化
新功能介紹
- 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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