控制好房事頻率和時間點
壹般來說，女性1個周期也就1-2個優勢卵泡發育並排出，且其受精時限是24小時內，但最佳的受孕時間又是在卵子從卵巢排出後的15-18小時內。
所以，爲了提升懷孕幾率，在排卵期期間，隔壹天同房壹次，最爲合適。至于1天當中的最佳時間點，以下午5-7點這個階段最佳，因爲此時男性的精子數量和質量爲壹天當中的最高峰。
不要只在排卵期同房
想要提升懷孕的幾率，並不是說壹定要在排卵期期間高度進行房事，平時則壹直避免同房，這樣的做法並不利于受孕，還可能使男性性功能受影響，影響夫妻感情。
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最正確的做法是：大家平時可以保持規律的房事，然後在排卵期適當增加次數。
盡量做到飲食均衡
想要提高受孕率，高質量卵子是基礎，這樣好的“種子”才更容易生根發芽。而壹般來說，優質的精卵需要2-3個月的成長期。
所以在備孕這個階段，女性在飲食上也要多下點功夫，可以多吃壹些含高纖維、高蛋白的食物，適當補充葉酸和DHA。
總之盡量做到飲食均衡，搭配多樣化，同時避免煙酒、以及壹些辛辣刺激、油膩的食物，這樣才可以提高懷孕命中率和優生優育。
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保持壹個好心情
這是很重要的壹點，很多夫妻在備孕期間，都有壹定程度的焦慮，因爲又要核算排卵期，又要在排卵期同房等，很容易導致卵巢功能和內分泌系統紊亂，從而影響卵泡發育、排卵，降低受孕幾率。
所以，這時壹定要管控好自己的情緒，盡量放松心態，順其自然，有時候往往更能有個好的結果。
做好孕前檢查
夫妻都要做，這樣可以幫助我們了解清楚雙方的身體健康狀況，如果有什麽問題可以及時解決，而且也是優生優育的關鍵，所以千萬別偷懶。
懷孕可受到多種因素的影響，所以爲了提升受孕的幾率，也要有所注意，多下點功夫，夫妻之間要積極的調整身體狀態，才可以壹起迎接寶寶的到來。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜
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