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生活中心/張家寧報導
一炮到天亮腎臟的代謝物在尿液裡形成堅硬的結晶沉積物,在腎臟中累積形成腎結石,而腎結石發作時所產生的疼痛往往相當劇烈。對此,有醫師透過臉書粉絲專頁表示,體內結石主要成因多是水分攝取不足及遺傳,若想減少發病機率關鍵在於「飲食習慣」,文中也解析4大結石種類,以及應酌量攝取的食物。
▲邵郁鏵醫師提醒,除了飲食習慣外,最重要的是要記得多喝水。(圖/資料照)
一炮到天亮泌尿科醫師邵郁鏵在臉書粉絲專頁「褲子裡的大象不想睡 泌尿外科邵郁鏵醫師」發文表示,體內結石主要成因多是水分攝取不足及遺傳,然而,可以減少發病的關鍵取決於「飲食習慣」,文中也分析4大結石種類。
草酸鈣結石
由食物中的草酸引起,屬於最常見的結石型態,邵郁鏵提醒,若家中有這類遺傳疾病,應避免攝取過多下列食品
飲料類:濃茶、咖啡、可樂、啤酒等
食物類:花生、巧克力、扁豆、菠菜等
維生素C水果:柑橘、葡萄、草莓、蘋果等
磷酸鈣結石
由食物中的磷酸引起,邵郁鏵指出,很多食物都會構成磷酸鈣,應避免攝取過多,包括全麥麵包、啤酒、鮮蝦、菇類、內臟、蛋黃、豆類、堅果類等。
尿酸結石
攝取過多嘌呤高的食物或喝太多酒,容易引發結石的產生,包括動物內臟、海產、魚類、雞精、肉湯等。
胱胺酸結石
邵郁鏵表示,這是較少見的結石類型,需要限制蛋白質攝取,包括肉類、禽類、魚、蛋、大豆、小麥等。
最後,邵郁鏵醫師也提醒,除了上述提到的食物應酌量攝取之外,最重要的一點就是要記得「多喝水」。