自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~
所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~
這次到了斯萊特飯店 (The Slate) 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
來這裡住宿~~
所以想分享給大家^0^
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
斯萊特飯店 (The Slate) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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以下是 斯萊特飯店 (The Slate) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於斯萊特飯店
想要盡情體驗普吉島的精彩， 斯萊特飯店絕對是您的最佳旅伴。 因為離市中心僅35 km的路程，離機場也只有4 km的路程，這間5星級飯店每年都會接待大量的旅客。 從飯店到市內幾大地標相當方便，例如Unique Art Collection, 奈揚海灘, 孟可瓦納那寺。
同時斯萊特飯店提供多種多樣的設施，令您在普吉島期間的旅程更豐富。 入住飯店期間，客人可享受24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 神社/寺廟, 每日客房清潔服務。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有獨立客廳, 平面電視, 私人泳池, 免費WiFi, 按摩浴缸，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 飯店內的獨木舟, 水上活動設備租用, 瑜珈室, 浮潛, 健身房是忙碌一天後放鬆身心的理想去處。 專業的服務與豐富的特色活動盡在斯萊特飯店。
代客叫車服務
停車場 (附設, 免費)
單車出租
代客停車
接駁服務
機場接送
Spa
旅遊行程
網球場
水上活動(無機動設備)
桌球
蒸氣室
水上活動設備租用
桑拿三溫暖
潛水
泳池(室外)
旅舍資訊
浮潛
獨木舟
花園
健身房
按摩
瑜珈室
可寄放行李
紀念禮品店
商店
外幣兌換
美髮沙龍
禮賓服務
吸菸區
神社/寺廟
醫護室
每日客房清潔服務
送洗服務
保險箱
乾洗服務
兒童娛樂室
保母/托兒服務
遊戲區
兒童專用泳池
家庭房
24小時保全
可帶寵物
24小時前台服務
快速入住/退房服務
Mini Bar
空調
淋浴設備
免費Wi-Fi
書桌
陽台/露台
免費瓶裝水
浴缸
衛星頻道/有線電視
吹風機
浴袍
獨立淋浴間和浴缸
房內保險箱
茶/咖啡機
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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2至11歲(含)兒童
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刷卡住宿優惠
在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00PM
全家出遊便宜預定房間 機場接送服務價格: 350 THB
距離市中心: 35 km
距離機場: 4 km
到達機場時間（分鐘）: 10
酒吧/Lounge間數: 4
樓層總數: 3
餐廳總數: 5
客房總數: 177
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2007
最近裝修年份: 2011
全部展開
收起
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健身後只攝取蛋白質？當心增肌不成肌肉反流失
: 運動後為了不讓消耗掉的熱量再回到身上，許多民眾都不敢吃東西，或是只喝一杯乳清蛋白飲品，認為這樣就會長肌肉不長脂肪。
其實，這樣不全然是正確！
首先，要請你先評估自己的運動量，如果是重訓及心跳率130～140之間持續30分鐘以上的中高強度運動，是可以額外補充食物的；強度較低者，如快走、短程慢跑1～5公里等，建議將正餐分為兩小餐，在運動前後補充；如果比照那些中高強度運動的人，你當然會越運動越胖！
不管是想要減重還是要增肌，都不會建議運動後忍著不吃東西，這預訂酒店樣會使得運動後感到疲勞、出現肌肉痠痛。
不要誤以為是自己太認真運動了，其實只要在運動後半小內補充醣類加上蛋白質，就可以有效減緩這樣的疲勞感，還可以幫助增肌；因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣、避免肌肉流失，還能刺激胰島素分泌來啟動肌肉合成，至於蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織，所以運動後的補充能夠幫助增肌，也能讓剛開始想要運動的人更容易堅持下去喔！不過千萬記得，補充時間離運動時間太久就會轉成脂肪儲存囉！
對於想要增肌的人，必須要提醒你，增肌有一個很基本的條件，就是整天要有足夠的熱量攝取，如果基本身體所需的熱量都不足的話，為增肌用所補充的蛋白質都會被拿來當做熱量消耗掉！
也有研究顯示，三餐平均攝取蛋白質，增肌效果是最好喔！建議可以找營養師算出你專屬的需要量並且三餐平均分配。
運動後吃什麼好？
依照台灣人的生活作息，建議可以將一餐拆為兩餐吃，醣類與蛋白質比例為3~4：1，運動前1~2小時先補充好消化、吸收的醣類食物，能提供運動時所需的能量，提高運動表現，如饅頭、吐司、香蕉、蘇打餅乾、穀物棒等；
營養師歐乃嘉也提醒，運動中過程中不要忘記補充水分，如果是在戶外或流汗很多的運動，建議適度補充運動飲料，另外像是沙拉這種高纖低醣等低GI食物可以挪到其他餐吃，而非運動後。
另外，想要增加肌肉，最好是有氧和重量訓練間隔進行，如一、三、五跑步，二、四做重訓效果會更好喔！
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《健康OMG》隔週三在Oh憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問！
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
瑪莉亞來了！ 7縣市16:00停班停課
: 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】瑪莉亞颱風來襲，7縣市16時以後停班停課！最新資料顯示，瑪莉亞颱風10日傍晚18時起，包括北北基、宜蘭、桃竹苗等7縣市將達停班、停課標準，經氣象局與各地方政府協調後，7縣市地方政府對外公布，下午16時將停班停課。另外，適逢大潮期間，颱風來襲可能會引起暴潮，臺灣西半部、東北部及馬祖沿海低窪地區應防海水倒灌及淹水。
瑪莉亞颱風暴風圈預計傍晚將來襲，針對颱風假，中央氣象局最新風力預測資料顯示，10日傍晚18至24時，包括北北基、宜蘭、桃竹苗等7縣市，旅館訂房優惠碼將達停班、停課標準（平均風力7級或瞬間最大陣風10級）。
經過氣象局與各地方政府視訊會議協調後，新北市府考量傍晚是民眾下班返家時間，在與北北基地方政府協調後，上午10點宣布「北北基下午1600以後停班停課。」桃園市、新竹縣、苗栗縣也決定在16時起停班停課，宜蘭縣則稍早前公布下午15時停班停課。
中央氣象局觀測，今年第8號颱風瑪莉亞10日清晨8時位在宜蘭的東方約620公里海面上，以每小時28公里速度向西北進行，近中心最大風速每秒53公尺，七級風暴風半徑280公里，仍維持強烈颱風等級。
氣象局預估，暴風圈傍晚就會接觸到台灣北部陸地，且越晚風雨會越強勁，預估颱風影響最嚴重的時間點將落在10日深夜到明天上午，隨著颱風接近，基隆北海岸和馬祖不排除出現12級以上強陣風。
目前颱風陸上警戒範圍為彰化和花蓮以北，另外，氣象局也持續針對全台19縣市發布豪雨或大雨特報，尤其11日適逢大潮期間，颱風來襲可能會引起暴潮，臺灣西半部、東北部及馬祖沿海低窪地區應防海水倒灌及淹水。
截止1030為止，有7個縣市公布下午停班停課，分別是：
基隆市：16時起停班停課。 台北市：16時起停班停課。 新北市：16時起停班停課。 桃園市：16時起停班停課。 新竹縣：16時起停班停課。 宜蘭縣：下午15時停班停課。 苗栗縣：下午16時起停班停課。
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