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大陸籃球巨星姚明昨天來台出席「2016兩岸青年論壇」。在和青年交流中,被問到球員生涯勢必遭遇無數困境挫折,是如何貫徹堅持?姚明表示,遇到困難時每個人都會有思想鬥爭,一個聲音想要休息、另一個聲音要堅持,相信大家都有同樣經歷,不是只有運動場上才有,但會跟自己講「不要等過幾年之後才告訴自己,當初再堅持可以做得更好」。
面對挫折勿低估自己
姚明說,如果沒有這些磨難,未來達到成功的那一天,也將變得毫無價值,再回頭時可以告訴自己,一切都是值得的,將有更多的喜悅與價值。
姚明勉勵青年不要低估自己,就像學生為了拿學分,必須熬夜念書或做實驗,雖說這些體力投入和運動員有所差別,但花費的精力與時間都一樣,大家其實都在面對這些選擇與磨難。
被噓被吼只能暗承受
身為中國大陸進軍NBA的看板人物,背負期待甚至被視為東西方的橋梁,又是如何消化壓力逆境?姚明舉當初剛到美國NBA打球時為例,不諱言確實有很多不適應,甚至有美國球迷特地去學中文,對他大喊「姚明回家」。
姚明表示,面對這些壓力,最好的平衡辦法就是盡可能不去思考,懂得區分工作與生活,不把壓力帶到生活。他也笑稱當初英文不好,剛好聽不太懂,壓力反而沒這麼大。但最重要是找更多時間和家人在一起,可以敞開心胸讓壓力降到零。
敵人才是最好的朋友
現場也有青年問姚明,「對你來說,籃球精神是什麼?」姚明則回答說,更確切的來說是體育精神,除了球隊中需要的團隊合作,知道怎樣作出個人努力,達成團隊的共同成果,以及面對挫折的毅力與態度。
姚明說,體育競賽中「努力不一定成功,但放棄一定會失敗」,強調體育人的價值不是自己創造,而是對手賦予的,跟更好的對手競爭時,才能創造自身更高價值,不要把對手看成敵人,而是最好的朋友。
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30 華人籃球巨星姚明,應上海、台北雙城論壇的體育交流活動訪台,11日接受中天電視與上海電視台共同製作的《雙城記》節目主持人盧秀芳、曹景行專訪...
較多華人籃球巨星姚明,應上海、台北雙城論壇的體育交流活動訪台,11日接受中天電視與上海電視台共同製作的《雙城記》節目主持人盧秀芳、曹景行專訪。來台數次的姚明,每次來的感受都有所不同,笑說:「每次來台北感覺回去都胖好幾斤!」
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2016年10月12日週三 台北標準時間上午7時20分
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國立成大醫院斗六分院復健科鐘毓婷醫師昨(十九)日上午談小心骨質疏鬆恐成致命殺手,她舉60歲的陳姓婦人近年來發現自己駝背愈來愈嚴重,腰桿子總是挺不直,腰酸背痛的情形也愈來愈厲害,前幾天跌了一跤後竟痛到無法走路,臥床了五天情形仍未改善,連翻身都有困難,陳婦就醫後,竟發現脊椎骨有多處壓迫性骨折。
進一步檢查發現陳婦有嚴重的骨質疏鬆症,才會一跌倒就造成嚴重的骨折。鐘毓婷醫師指出,世界衛生組織於1994年公佈骨質疏鬆症的定義為「一種因骨量減少或骨密度降低使得骨骼細微結構發生破壞的疾病,惡化的結果將導致骨骼脆弱,骨折的危險性明顯提高。」骨質疏鬆症本身無明顯症狀,通常病人都是發生骨折後才發現自己有骨質疏鬆的問題,尤以脊椎及髖部骨折最為常見。
據衛福部中央健康保險署的資料,台灣大約三分之一婦女在一生中會出現一次脊椎、髖部或是手腕的骨折;男性也約有五分之一風險,與美國高加索人相當,屬於高流行率國家。骨折不僅會導致生活失能,發生骨折後一年內的死亡率也明顯較高。因骨質疏鬆症引起的髖骨骨折(大腿關節)而導致其不良於行之年長者,在骨折後一年死亡率甚至高達20%,死因以長期臥床引發之感染為主,後果相當可怕。
鐘醫師表示,目前台灣社區篩檢採用的是超音波定量測量儀,優點是操作簡單、無輻射線、檢查快速方便,但超音波的測量變異較大,篩檢有問題,建議至醫院接受正式的骨質密度檢查(DXA雙能X光吸收儀)以利正確診斷。
要預防骨質疏鬆,建議從飲食、運動兩方面著手,年輕就要開始存骨本,多吃含鈣食物如起士、牛奶等,適度曬太陽,補充維生素D,配合有氧運動如健走,若已患有骨質疏鬆更要注意居住環境,預防跌倒,防止併發症的發生。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者江俊亮嘉義市7日電)嘉義地區5日下午發生大雷雨,蘭潭音樂噴泉機組遭落雷擊中,造成部分零組件損壞,由廠商拆解回廠檢測,即日起暫停演出。
位於嘉義市蘭潭水庫南側的音樂噴泉,由經濟部水利署補助新台幣1600萬元興建,有35道水柱,最高可噴水50公尺,除氣曝設施可提高水源含氧量,更為蘭潭夜間增添丰采。
蘭潭音樂噴泉自今年2月3日啟用後,除水位下降一度暫停演出,每天傍晚6時30分到晚上9時30分,每小時展演1次噴泉秀,包含一柱擎天、麻花旋轉等,成為市民夜間休閒去處。
音樂噴泉機組5日下午遭落雷擊中,經嘉義市政府交通觀光處派員嘗試排除故障,由於部分零組件損壞,已連絡廠商拆解機組回廠檢測。
市府表示,音樂噴泉檢修期間,噴泉秀暫停演出;復工時間將依損壞程度而定,將於修復後,公布演出時間。1050907
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