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2、清炒茭白蘆筍：

蘆筍300克，茭白2根，薑片，水澱粉，油，鹽各適

做 法1、蘆筍放入淡鹽水中浸泡10分鐘，除去根部的粗皮，切段

2、茭白剝去外面的皮，切成長條

3、油鍋燒熱，放入薑片爆香撈出，然後放入蘆筍段 ，翻炒4、放入茭白條，直至茭白條變色燒熟，加鹽，水澱粉勾芡，翻炒片刻即可

3、香菇燒茭

材 料：

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茭白、花生油、胡椒粉、香菇、鹽、姜、甜椒、素蠔油各做 法：

1、香菇，甜椒切滾刀塊2、茭白洗净也切成滾刀塊，姜切末

3、熱鍋放入花生油，炒香薑末

4、加入茭白香菇塊煸炒，一直小火將茭白塊煸炒到表皮焦黃

5、加入適量素蠔油、胡椒粉再次翻炒片刻，蓋上蓋焖制兩三分6、焖至自已喜歡的熟度，加入紅黃辣椒塊，調入適量的鹽炒勻

4、水芹炒香干材 料：

水芹400g，香乾4塊，薑絲少許，植物油10克，鹽3克，蔬果粉半

做 法：

1、水芹菜理乾淨，剪去根部。 用清水浸泡一會兒，一根根洗净，瀝干，切成寸段。

2、香乾洗净瀝干，切片。

3、鍋中放油燒熱，煸香姜絲後，倒入香乾，煸炒一分鐘左右。

4、倒入切好的水芹菜，一起翻炒。

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5、大約一分鐘后，水芹菜看上去有些變軟了，加些鹽和蔬果粉調好味，就可以出鍋了

5、腐竹炒芹

材 料：

水芹菜1小把，腐竹3根，紅椒半個，薑末、植物油、鹽、蔬果調味粉適量

做 法：

1、腐竹放入冷水鍋中焯煮，加入適量的鹽，至九成熟，撈出切成小段;