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黃瓜是很長的一種蔬菜，因為香脆多汁很多人的都非常喜歡，常吃黃瓜能夠為身體帶來很多的功效，它能夠幫助人們美容養顏，還可以起到降血糖的效果，有很多，它可以做成涼菜，還可以和別的食物一起炒著吃，吃黃瓜是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。利尿解毒

黃瓜性涼，具有非常好的清熱利水，解毒消腫功效。 在黃瓜中含有豐富的營養物質，這些物質可以起到清熱解渴、利尿解毒等功效，在平時人們如果能夠經常吃黃瓜，那麼可以有益於身體健康

　　抗衰老

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很多人應該不知道黃瓜能夠幫助人們抵抗衰老，在黃瓜中含有豐富的維生素，這個物質到了身體中能夠起到抗衰老的作用，黃瓜中含有的黃瓜酶有很強的生物活性，它到了身體中可以促進人體的新陳代謝，用黃瓜汁塗擦皮膚，有潤膚、舒展皺紋之功效。

美容養顏

常吃黃瓜能夠起到美容的效果，黃瓜中含有一種黃瓜酶，這個物質具有很強的生物活性，常吃黃瓜能夠促進機體的新陳代謝，並且在黃瓜中含有豐富的維生素E，所以用黃瓜汁塗於臉部肌膚，常吃黃瓜能夠達到滋潤肌膚、去除皺紋、抗衰老的功效。

減肥瘦身

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，有減肥的作用，所以肥胖的人多吃些黃瓜可以收到減肥的功效。

　　降血糖

黃瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不參與通常的糖代謝，所以糖尿病人食用黃瓜后，血糖不僅不會升高，而且會降低血糖，故糖尿病患者可經常食用黃瓜。 而且黃瓜所含的纖維素，既能加速腸道的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能。 因此，高膽固醇和動脈硬化的病人，常吃黃瓜大有益處。

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黃瓜的做法

油酥黃瓜

準備食材：黃瓜3根，白糖、精鹽、白醋、花椒油、干紅辣椒、姜絲。

具體做法

1、 黃瓜清洗乾淨后，用刀切成指形條狀; 干辣椒切成段; 姜切成絲備用。

2、 切好的黃瓜放入盤中，加入食鹽腌澤20分鐘。

3、 腌好后再用清水清洗乾淨後碼入盤子中。

4、 鍋中倒入花椒油，放入干辣椒和薑絲燒出香味，然後澆在碼好的黃瓜條上。