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中醫養生門戶網導讀：美容的方法有很多，不同的食物營養的價值不同，一些養生的食物是可以選擇的呢，食物可以補充豐富的營養物質，還可以起到保健的效果哦，看如何美容護膚的呢，下面的這些果汁是不錯的選擇，一起來看看中醫養生門戶網的介紹。 （中醫養生門戶網

1、蘋果汁

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蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁。 研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶製品和水之後的最佳飲料。 同時還有通便潤腸的作用，對於有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。 蘋果汁可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘美容護膚有好處，還可以起到很好的保健的作用和效果。 （中醫養生門戶網

2、黃瓜汁

黃瓜具美膚功效，用黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。 黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。 所以MM們在皮膚曬傷后，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大説明。 黃瓜可以有補充水分的作用，對於美容養顏光澤肌膚有一定的效果。 （中醫養生門戶網

3、獼猴桃薄荷汁

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獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。 獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。 薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。 獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。 獼猴桃可以補充豐富的維生素，可以有很好的去除皺紋的作用

關於美容養顏護膚的一些果汁，大家都知道了吧，平時的時候大家可以多吃一些，可以起到補心養血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時還可以滋補身心。 對於美容養顏護膚有好處，還可以有提高體質的效果，大家可以試試。