< type="application/ld+json" data-reactid="3">{"@context":"http://schema.org","@type":"NewsArticle","datePublished":"Mon, 26 Aug 2019 06:15:20 GMT","dateModified":"Mon, 26 Aug 2019 06:15:20 GMT","headline":"聽周杰倫的歌會瘦？名醫自創減肥法 - Yahoo奇摩新聞","keywords":"周杰倫","image":"https://s.yimg.com/uu/api/res/1.2/p9OPg1hw5Nqo306dN1LgLw--~B/aD0yODc7dz01MTA7c209MTthcHBpZD15dGFjaHlvbg--/https://media.zenfs.com/zh-tw/setn.com.tw/e9ab477dbfe97d6266ad93e35cd9592c","url":"https://tw.news.yahoo.com/%E8%81%BD%E5%91%A8%E6%9D%B0%E5%80%AB%E7%9A%84%E6%AD%8C%E6%9C%83%E7%98%A6-%E5%90%8D%E9%86%AB%E8%87%AA%E5%89%B5%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95-050520877.html","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://tw.news.yahoo.com/%E8%81%BD%E5%91%A8%E6%9D%B0%E5%80%AB%E7%9A%84%E6%AD%8C%E6%9C%83%E7%98%A6-%E5%90%8D%E9%86%AB%E8%87%AA%E5%89%B5%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%B3%95-050520877.html"},"author":{"@type":"Person","name":"三立新聞網"},"provider":{"@type":"Organization","name":"三立新聞網 setn.com","url":"http://www.setn.com/","logo":{"@type":"ImageObject","width":84,"height":84,"url":"https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/F4P5GOE1x1W_es7QHjCdRQ--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODQ7aD04NDtpbD1wbGFuZQ--/https://media.zenfs.com/creatr-images/GLB/2018-05-24/c4396400-5f09-11e8-8b41-51a757bb535f_setnews200w.jpg"}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Yahoo奇摩新聞","url":"https://tw.news.yahoo.com","logo":{"@type":"ImageObject","width":252,"height":80,"url":"https://s.yimg.com/cv/apiv2/abunews/common/TW_desktop_news_home@2x.png"}}}
記者邱筱茜／綜合報道
民眾糊口壓力大，經常外食加上不愛活動致使肥胖，有醫師自創瘦身法，號稱搭配喝水、聽歌、踏步能瘦身，周杰倫、鳳飛飛的歌都被點名到。
▲醫師說，搭配周杰倫的歌可以成功瘦身。（圖／翻攝自杰威爾音樂YouTube）
很多人靠節食減肥，例如少吃澱粉、下戰書6點後不進食、少許多餐，但只靠不吃東西減重，如許的減重方式削減的極可能是肌肉，恢復正常飲食後輕易復胖。是以有醫師自創388音樂減肥法，飯前飯後喝水300cc、聽8次抑制食慾音樂、踏步8分鐘，就能接濟成功瘦身。
▲減肥不克不及只靠節食，還要多活動。
他在研究中發現，不同類型音樂和音頻會影響食慾，像是嘻哈音樂音頻295.8Hz，或是每分鐘節奏在100以上的音樂會，可以抑制食慾令人交感神經興奮，增進腎上腺素排泄，進而幫助脂肪細胞分化，達到減肥結果。
▲醫師說，李玉璽等歌手的歌也能幫忙瘦身。（圖／翻攝自福茂唱片YouTube）
他也舉例像是周杰倫、任賢齊、李玉璽、鳳飛飛等等節拍感光鮮的風行歌曲，另外再搭配飯前飯後喝300cc的水，還有飯後8分鐘踏步活動。不外他也提示，音樂只是輔助減肥的一項對象，調劑飲食及活動才是健康減重的最好之道。（蔣季容整頓）
以下內文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%81%BD%E5%91%A8%E6%9D%B0%E5%80%AB%E7%9A%84%E6%AD%8C%E6%9C%83%E7%98%A6-%
文章定位：
