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2017-03-18 13:05:00 | 人氣(4) | 回應(0) | 上一篇
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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    ◎內容物成份:白腎豆萃取物650毫克
    ◎內容量:每份0.7公克,本包裝含60份
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    ◎每份營養成份:白腎豆萃取物650毫克
    ◎食品添加物名稱:羥丙基甲基纖維素
    ◎保存方式 :置於陰涼乾燥處保存
    ◎產地:美國原裝進口
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(中央社記者康世人新德里16日專電)中央研究院地球科學研究所和台大地質系專家一行6人,今天在駐印度代表處科技組陪同下拜會印度地球科學部,與次長拉吉凡討論在印度東北部建立地震預警系統合作事宜。 中央研究院地球科學研究所副所長趙里、研究員黃柏壽及設計地震預警系統的台大地質科學系主任吳逸民等一行6人,上午在駐印度代表處科技組組長陳和賢等人陪同下,拜會印度中央政府地球科學部新任次長拉吉凡(M. Rajeevan)、地質與地震司長兼顧問班薩爾(Brijesh K. Bansal)等人。 陳和賢向拉吉凡說明,台印雙方過去在印度北部的北阿坎德省(Uttarakhand)奈尼陶山(Nainital Hill)一帶的喜馬拉雅山與恆河平原板塊與地震活動,進行潛在趨勢分析,以及建立第一代地震預警系統等成果。 實際研究主持人台大地質科學系主任吳逸民則說明他所設計的地震預警系統已在成韓國、印尼、越南、菲律賓等多國採用,同時與印度理工學院魯爾基分校(IIT Roorkee)在印度北阿坎德省合作架設約100台第一代地震預警系統,培育系統維護人才,合作成效良好。 吳逸民指出,科學研究預測認為,印度北部和東北部可能發生高達芮氏規模9的強震,印度東北部也急需建立偵測點與預警系統,建議雙方可進一步合作。在東北部進行地震潛在趨勢分析與研究,同時架設可聯網彙整資料、不聯網單機操作和擁有儲存資料功能的第二代地震預警系統,為大規模地震提供預警。 拉吉凡對台印在地震研究合作成果豐碩表示嘉許,並期望雙方能繼續這項研究,也盼新的地震預警系統有機會在印度裝設,供研究和實際應用。1060116



新媽可以吹空調嗎?

  夏季高溫,我們這條命就是空調給的。但新媽坐月子關於能不能吹空調總有許多說法,有人說可以,有人說不行,那……到底是能還是不能?



  • 新媽可以吹空調嗎?

  夏季溫度高時,坐月子正確吹空調,一般不會對產婦造成影響,只要避免室溫過低,避免吹直流風,適當保暖即可。如果堅持高溫環境下不開空調,室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子都會起痱子,還容易造成產褥期中暑,滋生細菌,不利於產後恢復的。

  • 月子的時候吹空調好嗎?

  產後全身的毛細孔,包括頭皮的毛細孔都是張開的,此時一吹到風,不論是熱風或冷風,毛細孔就會立刻收縮,很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。

所以產婦在吹空調時,空調風不可以直接吹向產婦,可以將風門扇葉開向上方,不要吹地;最好穿上長袖衣、長褲、薄襪子,阻擋寒涼。

  

• 坐月子吹空調的注意事項

  1、空調溫度不宜過低。最好將室溫調節在26-28℃最佳,不應過低,避免內外溫差過大,以免感冒或發生肌肉酸痛。

  2、注意空調風不可以直接吹向產婦。產婦吹空調時注意穿長衣長褲。

  3、夜間睡覺時,最好關閉空調。因為產婦睡眠時機體代謝率降低,對周圍溫度感覺不敏感,容易著涼。

  4、出汗多時不宜馬上吹空調。應先將汗液擦乾,平靜半小時後再開。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆,汗腺打開,冷風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退。

告別大屁屁骨盆修復刻不容緩

圖片來源:視覺中國

  4、產婦不能長時間吹空調,降到一定溫度時及時停止。空調應間斷開啟,不能連續運轉,因室內產生的陽離子太多,人居其間,容易得空調病。

  5、空調裡面那張過濾網經常拿出來清洗,一個星期洗一次,防止細菌病毒滋生。

  6、溫度降低過程中,產婦最好不要待在空調房裡,待溫度達到26攝氏度適宜溫度後,再進入空調房,空調房不能密閉,要保持通風。

  •提醒新媽一下,夏天坐月子還有一些注意事項
腋 下 拐

  一、注意保暖,穿長衣長褲:雖然是夏天,我們也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開,很容易著涼。這是我坐月子最大的一個遺憾,沒有好

好保暖。因為那時天氣太熱,我經常捲起袖子和褲腿,就著涼了。更痛苦的,因為給寶寶餵奶時沒有護好腰,過涼了,最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下

雨就腰疼,站起來彎不下腰,彎下腰站不起來,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一樣需要保暖。

  二、用淋浴洗頭洗澡:夏天天氣炎熱,加上產生身體虛弱,出汗很多,一定要注意了外陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用淋浴,那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹,如果一個月不洗頭洗澡,不衛生不說,全身豈不餿了,無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。
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鯊魚軟骨錠  三、多喝白開水:由於產後身體虛弱,即使是寒冬臘月也會出許多的汗,更不說是夏天了,出的汗更多。為了及時補充體內水分,一定要多喝開水,也更容易排毒。

  四、忌生冷食物:夏天天氣炎熱,如果能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。即使是我們坐月子的人,吃上幾口涼東西,也特舒服。可是我們是腸胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹瀉,因為寶寶要喝母乳,千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。





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