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 今天是立夏！

 

立夏后，天地始交，萬物並秀，很快就要入夏，你的身體是否做好了準備呢？

 

今天就給大家說說立夏后的養生重點！

春末夏初，必喝3杯祛濕茶

俗話說“春困夏打盹”，很多人感覺每天都很乏累，總有睡不完的覺。

中醫認為，這是濕氣在作怪，濕氣一重，會影響脾胃功能，導致免疫力下降，各種疾病也就找上門來了。

所以，春夏之交，不妨喝這3種茶祛濕——

1. 健脾除濕茶

材料：苡仁20克，黨參12克，梔子5克，黃芪12克，茵陳10克，蒼術10克，陳皮10克。

用法：加薑片（3片），煎服代茶飲。

作用：春夏南方人多容易出現濕熱的癥狀，此茶方兼有祛濕和清熱的作用。

苡仁能滲濕、健脾，再加上益氣的黃芪、黨參，除濕熱的梔子、茵陳，解表祛濕的蒼術，燥濕行氣的陳皮，對內濕體質的人來說，是一個很好的茶方

2. 祛濕清神茶

材料：白芷2克，薄荷、甘菊、羌活、梔子各1.5克。

做法：加薑片（3片）、加茶葉少許（紅茶最宜），煎服代茶飲（薄荷後下，煎5分鐘）。

作用：清頭目，聰耳竅，助精神。

此方出自《醫方集略》。 白芷能除濕通竅;薄荷能夠清新怡神、疏風散熱、增進食慾、説明消化;甘菊可緩解便秘、潤肺護眼。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

3. 祛濕解表茶

材料：藿香15克，佩蘭10克，紅茶5克。

做法：將紅茶、藿香、佩蘭放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘即可。

作用：清暑闢濁，利濕醒脾。

天氣悶熱、濕度較大，很多人貪涼（如吹空調），就容易感受風寒之邪。 本方含藿香，能清熱防暑、利濕和胃，適合春夏去外濕內濕。