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這些年，咖啡逐漸成為了很多人生活中不可或缺的“一員”。

不僅是因為它濃郁的香氣、多樣的口味，更因為咖啡提神的功能。
尤其對於“加班黨”或是“夜貓子”來說，早上一杯熱騰騰的咖啡，能迅速趕走困意;也有些人雖然沒有熬夜，但平時也容易犯困，只能靠著咖啡支撐。
不過，不少人對咖啡持有懷疑的態度，擔心傷身體、上癮等等，今天咱們就來揭開真相！經常喝咖啡，會傷胃嗎？

喝不對就會。
咖啡中的咖啡因，有促進胃酸分泌的作用。
如果是本身胃酸分泌偏多的人，或者有慢性胃炎的人，喝濃咖啡后容易出現胃部不適，空腹喝不適感也會更明顯。

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而且，即便加了糖或奶，也不能改變咖啡因對胃的影響。
想喝咖啡又不傷胃，做好以下幾點——

• 盡量避免空腹喝，改成飯後喝，或者先吃一些點心后再喝咖啡，就會減少不適感;

• 選擇深度烘焙的咖啡豆，也會減少對胃的刺激;

• 控制咖啡攝入量，一天一杯就夠了。