眾所周知，水果也有偏性、有寒熱之分。
陽虛、怕冷的人，再吃寒性水果，相當於用水把體內本就微弱的一團火給撲滅了，越吃身體越虛寒。
反之，熱性體質的人多吃熱性水果，也會消耗體內的氣血。
那麼，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選擇呢？
寒涼水果
寒涼水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、薺薺、甜瓜、柚子等。
這些水果能解人體燥熱，適宜實熱體質的人夏天食用。
這類人群通常代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。
而對於平素臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯或是消化系統比較差，腸蠕動慢的人群來說，則不宜食用。 如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
溫熱水果
溫熱水果有荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏子等。
對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。
相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 所以，溫熱的水果對他們來說無疑是補寒佳品。
但是，對於身體健康且沒有偏頗體質的成年人來說，大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。
而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。
另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。
平和性水果
第三種水果屬於平和性，這類的水果有葡萄、鳳梨、芒果等，不同體質的人都可以吃。
但也要注意不要過量食用。
水果吃太多怎麼辦？
大家都知道，凡事過猶不及。 但是，水果吃超量也不是什麼稀罕事。
那麼，有沒有什麼補救方法呢？
熱性水果吃多——沆瀣漿
荔枝、櫻桃、桂圓等性溫的水果吃多了，身體會有明顯的上火反應：長口腔潰瘍，臉上冒痘痘，舌苔黃膩。
遇到這種情況，可選擇給自己煮一碗“沆瀣漿”。 這是《山家清供》中記載的小食方，有清火的作用。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢
材料：甘蔗200克 ，鮮白蘿蔔150克 ，水適量。
做法：將白蘿蔔用清水沖洗乾淨，注意不用去皮，然後把洗淨的蘿蔔切成大塊，放入盤中備用。 把甘蔗的皮削掉，切成小段，放入盤中備用。 將切好的食材同時放入鍋里，加足量清水，燒開后，小火熬煮約30分鐘。
功效：甘蔗，專門清腸胃熱，《本草綱目》說它是“脾之果也，其漿甘寒，能瀉火熱”。 甘蔗、白蘿蔔都是清火的食材，共煮。
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