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 最近總是感覺肚子鼓鼓的，腹脹還有便秘？ 兩個穴位幫你緩解秋季腸燥便秘。

天樞穴

位置：在肚臍兩旁，三橫指的地方就是天樞穴，兩側都有。

方法：用三個手指，中指為中心順時針方向按揉，每天50次~100次。

大橫穴

位置：在天樞穴的水平線上，再向外橫移三個橫指的地方就是大橫穴。

方法：用三個手指，中指為中心順時針方向按揉，每天50次~100次，做完一側再做另一側即可。

秋季保命穴：魚際穴

攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

別小看了這個穴位，它可有著“保命穴”之稱，尤其在天氣乾燥的秋季，多按摩魚際穴對健康大有好處。

這是因為，秋季講究養肺，而中醫認為魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，可緩解呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。

老人常出現小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊。

此外，按摩魚際穴，對因過度使用電子 產品造成的“滑鼠指”有很好的治療作用。

按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1至2次，時間控制在10分鐘左右。

久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度要適中，不必急於求成。