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超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖?
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】日本流行超夯的「可樂咖啡」日前引進台灣，掀起飲料族瘋狂追逐，到底當可樂遇見咖啡是什麼滋味？網路傳說，可樂加咖啡特調有助減重加倍，因為餐前喝有助阻斷澱粉吸收，是真的嗎？來聽營養師怎麼說。
營養師：可樂中並沒有幫助減重的成分情趣用品用法
營養師高敏敏表示，可樂中並沒有幫助減重的成分，反而要提醒大家，以下有3個風險要注意：
1.不建議利用低卡汽水減肥，要預防飲料成隱問題，建議多喝白開水比較健康。
2.飲用過量小心有骨質疏鬆的症狀出現。
3.其中的人工甘味劑，會增加人對糖分的渴望，造成想要大吃大喝。
無論是喝咖啡，或是喝可樂咖啡，都不要在空腹時喝。因為飲料中含有咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。由於咖啡因必須透過肝臟才能有效代謝而出，所以，建議民眾每喝1杯咖啡就要喝1～2杯水幫助代謝。尤其是肝臟代謝功能不佳者，由於本身代謝速度就慢，更要少喝咖啡或減量，較有保障。
成人一天攝取的咖啡因量，最好少於300毫克
關於咖啡對人體的好處，已有許多相關研究證實。但是，儘管研究顯示咖啡能降低許多疾病風險，但包括歐盟與台灣在內，都建議成人一天攝取的咖啡因量最好在300毫克以下。
近期一項研究顯示，每天攝取200mg的咖啡因（約兩杯240毫升咖啡），有助增進長期記憶。約翰霍普金斯大學今年發表的研究，指出咖啡能增強記憶力，效果甚至能持續24小時。他們讓兩組受試者服用200毫克的咖啡因或安慰劑，5分鐘後讓這些人看一組圖像；第二天要求兩組受試者回憶這些圖像，結果服用咖啡因的組別得到較高的分數。研究人員指出，咖啡因能刺激大腦、增強記憶，可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。
建議成人一天攝取的咖啡因量最好少於300毫克。一般來說，1杯的黑咖啡（240C.C)約含有100到150毫挑逗影片克的咖啡因；而1杯拿鐵約含80～120毫克。因此，建議每天最多飲用2～3杯咖啡為上限。
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英足球名將羅斯自爆罹患憂鬱症
（法新社倫敦7日電） 世界盃（World Cup）足球賽英格蘭代表隊左後衛羅斯（Danny Rose）長期為憂鬱症所苦，甚至連父母都不知情，直到這星期他接受英國媒體訪問，消息才曝光。
現年27歲的羅斯是英超托登罕熱刺隊（Tottenham Hotspur）後衛。由於一位父執輩親人自盡和一名兄弟險些在家中遭槍殺，導致他的憂鬱症病情惡化。他擔心家人遭到種族歧視，已要求他們本月稍後不要前往俄羅斯觀賞世界盃球賽。
羅斯在英格蘭的世界盃賽前訓練營地接受媒體訪問時表示：「這個球季我在托登罕熱刺隊備受考驗，這不是秘密。」
「因此我去看心理醫師，被診斷罹患憂鬱症，沒人知道這件事。」
「我還沒告訴媽媽和爸爸，他們看到這段專訪報導後可能會非常生氣，但我一直守口如瓶，直到現在（才說出來）。」（譯者：陳宜君/核稿：陳政一）
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