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2002-02-24 22:25:36| 人氣55| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

小心RSI已悄悄威脅妳的健康！

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妳可能不知道在高度電腦化的同時，妳的神經、肌肉和結締組織正面臨嚴重的危機！
RSI﹙Repetitive Strain
Injury﹚重複重力傷害正迅速蔓延、迎面而來，威脅每一個電腦使用者…
> RSI﹙Repetitive Strain
Injury﹚重複重力傷害，一種由於長期重複、用力或笨拙的手部動作，而造成的累積性創傷疾病，再加上不良的工作姿勢和姿態、不合用的家具、設計不當的鍵盤、沉重或快速的工作負擔，於是造成肩頸、前臂和手部肌肉、肌腱、神經的傷害，使得患者感到疼痛、無力、麻木或是運動機能受損。
★RSI的警戒徵兆
疼痛：RSI的疼痛種類包括灼熱感、持續發疼、陣陣作痛等。它可能是局部限於較小的部位﹙ex：指尖﹚，或是擴散到較大的部位﹙ex：前臂﹚。持續或是長期的疼痛就是
問題的徵兆。但也有可能毫無疼痛卻會顫抖、麻木。
疲憊缺乏耐力：如果妳發現自己很容易就會疲憊，或是不能像往常一樣長時間的打字，妳覺不能掉以輕心。
手臂或前臂無力：RSI可能會造成手部或是前臂無力軟弱，以致無法使力，ex：提購物袋、端茶盤、從洗衣機拿出洗淨的衣服等。

刺痛、麻木或喪失觸覺：刺痛、感覺手部或手臂『睡著了』，以及觸覺日益減退都可能是神經受損的徵兆。

雙手不能運用自如：無法自由運作日常生活的小動作，例如：開門、切菜、拿小東西等。
敏感：一摸就疼、刺痛或是灼熱感，可疼就是RSI的徵兆。
經常自我按摩：自我按摩是本能的治療方式，如果一個人經常按摩自己的頸部、肩膀、手腕、手掌、前臂或是常甩手臂，很可能他已經患了RSI。
★妳是否得了RSI：

如果妳的日常行事出現了以下任何改變，妳應該安排合格的醫師做檢查。削減日常活動的次數，也可能是RSI的警示徵兆，及早做診斷是妳復原的關鍵。

妳是否…
避免使用受傷的那隻手？
發現自己經常甩動麻木的雙手？
避免穿某種衣服，因為妳很難把它穿上？
改變購物習慣，因為妳不能一次提很多東西？
沒辦法扣衣領的釦子？
沒辦法用鑰匙開門或刷牙？
拿不住報紙或書本？

許多人常會忽視顯而易見的問題徵兆，不要忽視症狀！它們是身體表達痛苦的方式，愈早得到幫助，就愈能防止RSI變成永久性的殘疾。

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台長： 紫喵
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