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經典回歸,無比舒適
NikeCourt Royale AC 女鞋具有經典、俐落線條、傳統鞋帶系統和醒目的品牌標誌,以復古設計再現此鞋款初登場時的新穎風貌。高壓成型結構熔接中底和外底,打造輕量舒適著感。
優點
真皮和合成皮革鞋面,造型經典,經久耐穿高壓成型結構熔接中底和外底橡膠外底搭配人字型溝紋,提供歷久不衰的抓地力傳統鞋帶系統設計,穩固合腳Swoosh 設計標誌從後跟延伸到中足,形成鮮明對比顯示顏色: 白色/Particle Rose款式: AO2810-103原產國/地區: 印尼訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務
臺北市:- 標準運送的商品可於 2-5 個工作天內送達
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年節暴食「腹」債累累 高纖豆漿補償餐喝7天美型再現
9天的農曆春節假期剛結束,過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食,是否也讓你返工後「腹」債累累。晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒,年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食,最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,除了「圓滿小腹」造成的外觀困擾,若置之不理,長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。
所幸,內臟脂肪雖然容易累積,卻也比皮下脂肪更容易能透過高纖飲食與有氧運動快速消除。趙函穎營養師進一步說明,開工後7天是最關鍵的「內臟減脂期」,建議透過高纖豆漿的順應式補償法,同時因應不同飲食偏執族群的口味喜好、不同飲食偏好各自的問題點進行營養素補償,更能提高年後減重成功率兼顧健康需求。
脂肪特質大不同! 掌握脂肪堆積原理,開工後「關鍵7天」,內臟減脂清「腹」債。趙函穎營養師解釋,人體脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾。而內臟脂肪主要堆積於腹部內臟,最明顯的外觀特徵是突出的小腹,其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加,但相對的也可以透過飲食控制快速降低。
營養師提醒,年節期間失控的多肉、高油、高糖份偏執系飲食,加上把酒言歡的各式聚餐活動,最容易造成內臟(腹部)脂肪快速堆積,即使整體體重並未大幅增加,卻可能讓腰線一夕崩壞。但只要把握年假過後「關鍵七天」的「內臟減脂期」,以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,減少脂肪攝取,搭配有氧運動,就可以快速讓腰腹線條美型再現。診間曾有一名30出頭的年輕女性,年節零食甜點不忌口,狂嗑瓜子牛軋糖,內臟脂肪從7狂飆到11,腰圍更增加了2.5吋。靠著年後的高纖豆漿的順應式補償餐,成功讓內臟脂肪數值與腰線雙雙完美回歸。
善用高纖豆漿補償餐營養特性,兩階段消脂術 內臟脂肪、皮下脂肪各自擊退。不只解決內造脂肪囤積的腰腹曲線問題,趙函穎營養師表示,針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉;火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖;甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題,也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
階段一:高纖豆漿補償餐+有氧運動 消除內臟脂肪還「腹」債
首先在年後的關鍵七天,透過高纖、優質蛋白質的飲食補充原則,減少脂肪攝取。豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢,將年節期間過度進食的負擔排出體外,大豆蛋白質則可提供基本營養需省錢評價求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪、打擊小腹,為下一階段的局部曲線雕塑打好基礎。
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口服藥物副作用小 成為C肝長者福音
(中央社記者吳哲豪彰化12日電)90歲的詹職和86歲的妹妹詹治,罹患C型肝炎超過20年,也有肝硬化問題,醫師指出,以往都是以施打干擾素來治療C肝,現在有口服藥物,可協助無法打干擾素的長者治療C型肝炎。
今年90歲的詹職以及86歲的詹治被驗出有C型肝炎超過20年,也因為罹患肝炎的時間太久,2人已有肝硬化,詹職說,肝指數一直偏高,經常肚子漲和睡不好,原本想說年紀大了不要再折騰,沒想到能藉由口服藥把病治好。
衛福部立彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典今天指出,2名老人家可能是因為早期偏鄉醫療水準不好,便宜行事,生病隨便打一針,但是針頭不乾淨,或是在懷孕的時候透過血牛輸了不乾淨的血,因此染上C型肝炎。
陳詩典表示,以往治療C肝都是以施打干擾素為主,不過會有發燒、噁心嘔吐、掉頭髮以及血球降低等副作用,而且成功率只有50%到70%,很多70歲以上的長者通常不會考慮施打干擾素,現在有了口服藥物,且納入健保,讓許多患者有藥物可以服用,也成為罹患C型肝炎長者的福音。(編輯:劉政權)1070612
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