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吃雞爪能補充膠原蛋白？原來你都吃錯了！ 營養師：吃這些才有效

每日健康／林暐鈞 採訪報導

「歲月總無情，在臉上劃了多少細紋，愛美的人士不禁心裡滿是慌。」而網傳多吃雞爪及旁邊的雞爪凍能補充許多膠原蛋白，讓自己凍住年齡維持美麗，對此，蕭瑋霖營養師糾正迷思，「其實雞爪旁的結凍大部分是凝固油脂而非膠原蛋白。」就像蒸雞肉，買雞肉回來再回蒸會使油脂釋放出來，凝固就等同雞爪旁的結凍。

吃雞爪究竟能不能補充膠原蛋白？

蕭瑋霖說，常看雞爪旁有結凍，其實這些大部分是凝固後的油脂，並不是膠原蛋白，就像蒸雞肉，買雞肉回來再回蒸會使油脂釋放出來，凝固就等同雞爪旁的結凍。

他補充，膠原蛋白是一種蛋白質，因此多食蛋白質食物似乎較為有用；此外，維生素Ｃ能幫助膠原蛋白形成，補充它絕對有所幫助。

富含維生素Ｃ食品包括甜椒、苦瓜及花椰菜等含量高的蔬果類，水果則宜選用芭樂、奇異果、柿子、荔枝及柑橘類，不花大錢也能補充好膠原蛋白。



《延伸閱讀》改善皮膚老化要吃膠原蛋白？ 趙昭明：牢記「2吃1不吃」才能養出回春好臉蛋

新生兒臉黃大便灰 恐是膽道閉鎖惹禍

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

一名出生20天多天的新生兒，因解灰白色大便，2個月21天大時，在醫院接受剖腹探查手術，排除有膽道閉鎖，但又因傷口裂開，再次接受剖腹傷口縫合手術，且黃疸指數持續上升，也呈現灰白色大便，直到4個半月大赴臺中榮總檢查，懷疑恐是膽道閉鎖，醫師建議手術治療，但家長因擔心前幾次手術經驗不佳有所猶豫，後來再進行腹腔鏡術中膽道攝影手術後，確定病症，才採以腹腔鏡葛西氏手術治療。

膽道閉鎖不及時治療 恐肝衰竭死亡



雖然這名新生兒較晚接受葛西氏手術，但術後兩天，即解綠色大便，術後一個月黃疸指數也降到正常指數，目前已經2歲半，黃疸指數正常，但因肝功能指數較高，仍定期門診追蹤；臺中榮總兒童外科主任周佳滿指出，當肝外膽管不通，促使膽汁無法排出，鬱積在肝臟，就會造成膽道閉鎖，這時嬰兒會出現皮膚黃疸、茶色尿及淡黃或灰白大便等症狀，若不及時治療，恐活不到兩歲，就會引發肝衰竭死亡。

利用嬰兒大便辨識卡判別 有異狀盡速就醫



文獻報告指出，嬰兒膽道閉鎖的發生率以台灣及日本在內的東亞最高，每一萬個活產新生兒就有0.8到1.5人罹病，其中台灣膽道閉鎖基金會更統計，國內每年新增罹患膽道閉鎖的病例約30至40名，但卻有三成未能及時發現治療；周佳滿主任表示，除了透過嬰兒皮膚或眼白判別有無黃疸，也可使用國民健康署提供的兒童健康手冊提供的嬰兒大便辨識卡，一旦有異狀應盡快就醫。

把握60天治療黃金期 提高手術成功率



若高度懷疑嬰兒是膽道閉鎖又無法確定時，建議可接受手術，做術中膽道攝影，確定膽道閉鎖時，就可進行葛西氏手術，若能把握出生後60天治療黃金期，成功率也會提高；周佳滿主任指出，院內從98年起，就積極發展小兒腹腔鏡及胸腔鏡手術，近3年來，每年皆完成約有近200例的微創手術。

長期膽管炎且預後差 八成患者得肝臟移植

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若葛西氏手術效果差，則可採肝臟移植，即使是三個月大以後確定診斷者，也能直接做肝臟移植，成功率高達成9成，但葛西氏手術成功者，仍可能會持續有纖維化或膽道發炎等症狀；周佳滿主任提醒，開刀後完全痊癒無合併症的約只佔六分之一，開刀後2年內完全無合併症出現者，較可能完全痊癒，但長期下來一再發生膽管炎者且預後差，八成患者恐須接受肝臟移植，因此透過腹腔鏡手術膽道攝影，能及早診斷是否有膽道閉鎖，且進行手術，延長等待肝臟移植的時間。

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