爆買好物不嫌多 爆買好物不嫌多

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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

班魯克特度假村 (Baan Luktor Resort)本來想說住這間因該要大失血了~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

ATP年終賽╱費德勒拍下安德森晉級4強 汀恩打敗錦織圭

: 瑞士老將費德勒（Roger Federer）15日在ATP年終賽中，以6：4、6：3力克南非名將安德森（Kevin Anderson），把他保持的晉級年終賽四強紀錄推進到第15次。

由於汀恩（Dominic Thiem）在另一場比賽中以6：1、6：4打敗錦織圭，確保安德森成為史上第一個打進年終賽四強的南非球員。

費德勒正在追求他職業生涯第100冠，雖然他在年終賽首戰敗給錦織圭，但表現漸入佳境。

「我一直都是在試著調整自己節奏，不希望到了賽事後期就精疲力盡，」費德勒說，「我很高興能晉級，因為在72小時前看起來並非如此。」

秋冬飲食大暴走！？「食事對策」攔截熱量 享受美食不怕胖！

: 【華人健康網／特別報導】天氣漸漸變涼，讓人脾胃大開，尤其歲末年關聚會多，享用美食的機會增加，無法抵擋美食的誘惑，但看到肚子「肥成游泳圈」卻又十分懊惱……。其實，享用大餐又不想吃胖，要訣就是搭配能阻斷吸收、攔截油脂的關鍵成分，透過有效的成分輔助，享受美食之餘又可達到阻擋熱量吸收、攔截油脂的效果。

飲食搭配輔助配方成分，阻斷、攔截事半功倍

來自北大西洋科爾德沃特殼蝦中的『高覆脂型甲殼質』(Liposan)，其溶解度和脂肪結合性更優於一般甲殼質。更可發揮吸附、排油作用，不論餐前、餐中、餐後，都能達到阻斷、攔截的效果。而海洋多酚能有效提升阻油力、阻醣力。根據一項人體實驗研究顯示，使用海洋多酚16週後，透過MRI腹部顯影觀察，發現受試者腹部和內臟脂肪有明顯減少。海洋多酚除了可以阻擋熱量外，還可補充豐富的礦物質與微量元素，其含有的微量元素更是一般蔬果的20倍。而鉻菸鹼酸鉻能促進人體細胞對葡萄糖的利用率，可以燃燒消耗葡萄糖，減少葡萄糖轉變成脂肪囤積。還有礦物質鎂主要參與三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質）的代謝與合成；適當補充也有助用餐後維持正常食慾。

避免肥胖多選用少鹽、少糖、少油與高纖食物，餐後適度運動消耗熱量

以上輔助成分讓人在品嚐美食之餘減少身體負擔，在使用前建議您諮詢專業醫師、營養師意見，或遵循衛生福利部的「國民飲食指標」建議，避免肥胖的飲食要注意多選用少鹽、少糖、少油與高纖食物。大啖美食後也別忘了適度運動幫助消耗吸收的熱量，例如，散步、韻律操、瑜珈等輕運動。年末聚會飲食難免放縱，選擇讓人安心信賴的健康輔助保健品，搭配規律的運動，就能輕鬆維持健康窈窕體態。

瞭解詳情：

船井burner食事對策>>http://bit.ly/2zxHhET

船井burner 極纖美食救援組>>http://bit.ly/2zz5bQI

【延伸閱讀】

• 研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功 ?

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