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2014-12-13 12:17:04

【強力瘦腿招】


【強力瘦腿招】 1.每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。 2.蹲馬步，然後抖動大腿。 3.每天泡腳，從下到上按摩,揉搓.促進血液循環。 4.每天早上拍大腿兩側，各100下。 ...
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2014-12-11 16:40:45

【Tp&b女人心聲】


【Tp&b女人心聲】 穿著要時尚得體，化妝要自然細膩。 身材改起來不易，讓品味給你爭氣。 ※~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※ 秋冬季節！是身體最容易有小症狀的季節～http://goo.gl/OAqPRC ...
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2014-12-10 18:57:36

【四步專業的瘦身運動法】


【四步專業的瘦身運動法】 1、加量做運動。在計劃剛剛開始時，可以每天散步20分鐘，以後逐漸加量。 2、說話測試強度。一邊鍛煉還能一邊與人交談，測試鍛煉的強度。 3、爬上爬下見效快。很快得到鍛煉效果。 4、...
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2014-12-10 15:37:44

【Tp&b愛享瘦】五分鐘睡前瘦身運動！躺著就能瘦耶～


【Tp&b愛享瘦】五分鐘睡前瘦身運動！躺著就能瘦耶～ 睡前瘦身運動 步驟一 2分鐘瘦腰又提臀 ★首先臉朝上平躺，將一隻腳的膝蓋立起，雙手展開與肩同寬。 ※此睡前瘦身運動需在硬地板上面動作。 ★將立起的...
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2014-12-10 11:41:38

【簡易動作，打造完美馬甲線】


【簡易動作，打造完美馬甲線】 1.找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。 2.收緊腹部，身體微微后傾，將雙腳抬離地面。 3.將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。 4.雙腳恢複原位，不斷...
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2014-12-08 22:00:00

Tp&b芳療SPA卓越頂尖芳療師進階培育課程-十鼓橋糖鼓樂身心靈SPA之旅

各位水水們，Tp&b卓越頂尖芳療師及小編我跟大家請個假唷!12月9號(星期二)，一整天，是公司一年一度的芳療師進階課程這次要帶領Tp&b芳療SPA的卓越頂尖芳療師前往橋頭糖廠的十鼓文創園區進行鼓樂身心靈SPA課程...
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2014-12-05 12:50:56

【瘦腿健美操擺大腿】


【瘦腿健美操擺大腿】 ① 身體直立，兩腿分開呈馬步，雙手叉腰。兩條大腿同時向內旋，然後再同時向外旋。上述動作重複進行8次，可以適量加快踢的速度。 ② 身體直立，左腿上抬，右腿原地跳一次，然後換成右腿上...
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2014-12-03 16:51:29

【Tp&b粉絲專屬】享瘦窈窕【特惠3.6折】最優惠！


【Tp&b粉絲專屬】享瘦窈窕【特惠3.6折】最優惠！ 冬天悄稍的來了，明年說好要穿的「比基尼」呢？！ 看看鏡子前！大象腿？小腹婆？拜拜袖？！！ 全部都是爆走出來的小肉肉？！ 不要緊張！不要崩潰！不用花大錢...
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2014-12-01 18:00:28

【只要三個動作，20分鐘讓你快速瘦腿】


1. 準備動作：雙腳自然分開，站立。 這個動作類似於我們的高抬腿，要注意的是雙腿抬起時一定要保持垂直，不要往兩邊開；雙手平放的位置也要結合自身高度，大約位於腹部中間。標準動作是要大腿觸碰到雙手。一次...
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2014-11-29 11:00:00

心情不好時，閉上眼，告訴自己，這是幻覺


心情不好時，閉上眼，告訴自己，這是幻覺。※~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※【古傳純淨草本精油 暖能活氧水嫩芳療調理】http://goo.gl/OAqPRC釋放內在壓力，流暢代謝，輕鬆塑身、美膚、溫熱體內能量，暖活身...
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2014-11-28 17:49:30

你如果是個女人，一定要善待自己


只要是條件許可，盡量去追求美麗。※~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※秋冬季節！是身體最容易有小症狀的季節....http://goo.gl/OAqPRC這時候給身體一段深深深呼吸，就是給身體最紓緩的呵護～※~※~~※~~~※~~...
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2014-11-24 15:58:31

當朋友的心理專家，也要找個能傾聽自己的心理專家，相互平衡一下吧!!

可笑的是，我們在朋友面前假裝心理專家，可連自己的問題都解決不了。※~※~~※~~~※~~※~※~※~~※~~~※~~※~※秋冬季節！是身體最容易有小症狀的季節....http://goo.gl/OAqPRC這時候給身體一段深深深呼吸，就是給身...
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2014-11-22 16:05:25

【重燃內在能量，養瘦美膚靠活氧】

【重燃內在能量，養瘦美膚靠活氧】古傳純淨草本精油，暖能活氧水嫩芳療調理課程，釋放內在壓力，流暢代謝，輕鬆塑身、美膚、溫熱體內能量，暖活身體，由深層開始。暖能活氧水嫩芳療調理課程功效：❥舒展鬆筋，釋放身...
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2014-11-10 17:19:26

【台灣的美～錦帶橋（月亮橋）】榮登世界第一名橋

與您們分享～【台灣的美】月亮橋，本名【錦帶橋】位於【台灣】【台北】的【大湖公園】石拱橋彎彎的，圓拱像月亮一般圓潤美麗所以可能在不知其本名為【錦帶橋】的情況下，國外媒體稱之為月亮橋。在這平和下，飄渺的霧...
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2014-11-05 17:25:09

古傳純淨草本精油 暖能活氧水嫩芳療調理

秋冬季節！是身體最容易有小症狀的季節，一起床，噴嚏打不停？該怎麼辦呢??????【古傳純淨草本精油 暖能活氧水嫩芳療調理】http://bit.ly/1y1W0i8有以下症狀，請活氧伺候！⋯⋯★一起床，噴嚏打不停？★明明就沒感冒...
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