清晨5：10鐘響，氣象報告說今天會粉冷，天未亮，真的很冷，大概昨晚凖備太晚，有點那個懶，就再窩一下下好了…..哎!!幹嘛虐待自己，棉被多舒服啊~~~~
5：50，不起來不行了，還是冷，在考慮要不要多穿衣服，要不一出門被凍斃了可會被笑地！考慮再三結果，排汗長袖內衣、排汗Ｔ裇再加防風連帽外套、短車褲(因為騎車多年還買不起長的)加上褲套、長手套，腰包內多帶了一件排汗長袖內衣、防風背心、運動長褲，再加一條排汗內褲，應該夠了吧!!好像也裝不下其他東東了…..
6：30萬盛街營區出發，天微亮了，延羅斯福路往北行，路上行人稀少，但公車很多，臺北最討厭的是公車靠站停車，往往看到騎單車的喇叭猛按然後連車帶人逼到路旁，看你讓或不讓，前幾天早上晨騎貓空返程在興隆路上，一部公車不爽我不讓他路，一路上追我3次猛按喇叭，最後還是沒追過我，臺北市的文化水平也不夠如此….講到哪去了…..
車過中山南路，中正廟廣場上人也不多，天冷老人家還是不要太早出門的好，中山北路林蔭大道上，騎單車的也只有我一個，從沒騎過圓山橋不知車道怎麼分，怎一上來後面大車又猛按喇叭了，司機大哥這回拍洩囉，騎到快車道上來了，好裡加再車潮不多…..
車一騎身體就熱了，開始後悔穿太厚，中途早就把連衣帽從頭上褪下來了，這種天氣騎車算是一種享受，有點涼冷但不會滿頭大汗，騎起來算是舒服的。
中山北路五段遇福林路右轉，右側是士林官邸，記得以前這條路是不准機車進入的，現在男的女的都不在也吵不醒了，開放了，臺北人多了一個休閒活動空間，裡面確實很靜雅，以前來時還有一些廳舍不對外開放，現在不知開放沒??
過雙溪公園、復興橋，仰德大道開始上坡，騎來算是輕鬆逍遙遊(沒有趕時間壓力)， 這條路在刑事局時來騎過幾次，不過都只上到中山樓就回頭了，有兩次是從至善路走平等里上去，早上車比較少。
7：45仰德大道4段菁山路口，學生有的還在早餐店前排隊等點餐，早上出門雖然有吃一片厚片土司和一個橘子，肚子還是有點餓，嗯，這家麵包店沒什麼人，門前有兩張圓鐵桌可以休息，進門張望了好久，老闆娘看我這身行頭說不定以為我在打什麼壞主意咧，選了一個肉鬆一個菠蘿，肉鬆不好裝入腰包先幹掉了，坐在鐵椅上，風一吹來，才知全身是濕的，此地不宜久留，只留下一對黃色鏡片當紀念(拆換上防陽鏡片，回來才知忘在桌子上，哎!!財去人安)。
8：15繼續行程，竹子山郭臺長打電話找人了，不是說8點會到怎麼還在中山樓啊??真拍洩，爬不起來沒法度。到了陽明山公園入口處打電話給義昌，上回說如有來一定要邀他到竹子山看看，人有在跑公文去了，就直接上隊部找他，到了第二停車場陽明山國家公園警察隊值班阿sar說，大隊部是在山下第一停車場，天啊!!上回刑事局來自強活動不是在這裡集合的嗎??下去再上來可又要花一點時間耶，只好用電話約了，8：40，請義昌再1小時出發，要不有他跟車可得很用力騎耶…
8：25抵竹子山臺入口鞍部驛站，名字好聽，還沒開門營業，過5分鐘義昌就開車到了，還好他沒聽我話1小時後再從辦公室出發，要不我就有得等了。
上中繼臺是一路上坡，我先走義昌墊後，大概看我像蝸牛一樣慢就索興超過我到前面等(他一定在懷疑我能爬得上去??)，坡雖長但不算陡，10分鐘左右就到了。郭臺長說今天是入冬來天氣最好的一天，我還真會算，今天從這裡可以清楚看到整個臺北盆地和淡水河出海口，臺北101和新光大樓直插盆地格外醒目，淡水河像條遊龍穿過其中，河口臺北港的防波堤像手臂一樣伸入海中，北岸漁人碼頭清楚可見，天空蔚藍無雲，陽光下寒氣漸消，雖然衣服濕透，在室內不覺有寒意，帶來的衣服就省得換了。
10：50告別中繼臺下山，在鞍部驛站前和義昌告別，本想走巴拉卡公路直接往淡水，車抵大屯山登山口，剛從竹子山上看到對面大屯山婉延而上主峰的路就有點心動，既已來了不上去瞧瞧好像什麼事沒做似的，毅然轉彎再戰，比上竹子山的路還寬，也沒那麼陡，右邊金山、三芝就在腳下，再遠一點整個蔚藍洋洋就和藍色天空在天邊隱約相連。只是快到中午熱量消耗的差不多，肚子頓時餓了起來，路上3個歐巴桑邊聊天邊走，和她們打了聲招呼，問我會不會喘，直答「又喘又餓!!」，歐巴桑嚷著有帶餅上來要分我吃，好感動，還真差點就下馬了。
11：35到達大屯山主峰觀景臺，旁邊有條步道可往山下去，這裡眺望臺北盆地視野比竹子山好，有車友三三兩兩上來又下去，還有一個是短袖短褲上來，和我這個全身包緊緊的比真有點不好意思(問題是一脫下來保證著涼的)。
11：45，用菠蘿解決臨時民生問題，辦公室來電有通卻又斷掉，匆匆下山走101甲線(巴拉卡公路)往淡水去了，巴拉卡公路不寬，沿途林蔭蔽天，夏天來騎這條路很適合，也是臺北人騎車必到之路。北新庒和101線交接處，右轉三芝以前走過一次，在十八王公附近大腿抽筋記憶猶新，今天不走傷心地，左轉淡水去了……
12：10淡水街上一家嘉義火雞肉飯，點了一碗飯(中的)、苦瓜、蛤唎湯，90元簡單解決中餐，怕吃太飽上路胃難過。吃完打電話給海巡洋總局老主任，人有在，順道探望老人家哈啦一下囉。
12：40抵洋總局，查緝隊楊副隊長特別送了一個南投艦的領帶夾，不虛此行，ccc….。
13：40告別老主任，在隊部門口有學姐直誇鐵馬很酷，談了一下買車騎車經驗，14：00踏上回途，走關渡橋，過蘆洲後走二重疏洪道，疏洪道內整理的綠草如茵，假日旋客應該不少，想起在臺北縣交通隊服務時，疏洪道內建物拆遷時來這裡顧了好久，那時剛好是夏天，熱到沒處躲，一天下來又臭又累。整理得這麼美麗後，就沒再來過，只得打電話找北縣老同事求救，問了幾次路，終於上了中興橋，過橋走新店溪堤防內單車道(考量沒紅綠燈，雖然遠了點，時間應該會比較快的)，車抵福和橋頭上公館，回萬盛營區。
15：15分抵營區，總里程95公里，總時間8時45分，扣掉休息時間，騎乘6小時左右，感謝老天爺一路平安。
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