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便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善

: (優活健康網編輯部/綜合整理)上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝,甚至習慣吃宵夜,體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣,腸子則堆積著宿便,以致上腹部突出,連腰身都沒有了,彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變,光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。

吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能無線跳蛋怎麼用

上腹部突出的人,腸胃機能衰弱,而牛舌有良好的治療效果;蘿蔔所含的水分特別多,烹調食物時,可以用蘿蔔絞汁代替水。

上腹部突出的人因體內營養過剩,需要食用「寒冷性、酸性的食物」,以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好,添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」,刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。

別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險

此外,這一類體型者,會有容易疲勞的現象,雖然感到體力不足,可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛,否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。

這類體型者,要特別減少晚餐食量,蒸粥不可少,食物也要攝取,蔬果:促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔:提高胃的消化作用。牛蒡:牛蒡的纖維可刺激腸壁,排出廢氣與宿便。

禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食

除此之外,飲食型態也需做以下三點改善:1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則,在睡覺之前的三、四個小時,一定要禁止飲食。

(本文摘自/無齡跳蛋遠端的養生智慧/時報出版)

韓國瑜說「女人以家為天下」挨轟沙文

: 政治中心/綜合報導

不只台北市長柯文哲被質疑物化女性,國民黨高雄市長參選人韓國瑜,也失言了。韓國瑜今(4)日被媒體問到,未來不會打出妻女牌輔選,他的回答是「男人以天下為家,女人以家為天下」。此言一出,立刻引發高雄市的女性議員參選人們齊聲砲轟,認為韓國瑜歧視女性,要求他應該道歉、並主動退選。

▲多名女性議員參選人要求韓國瑜對歧視女性言論道歉。(圖/中央社)

另名議員參選人鄭孟洳則把網路上的用語拿出來套用,表示韓國瑜這種沙文思考「早就該自盡了」,顯然嚴重不適合作為市長候選人,應該先向全體女性朋友致歉,並宣佈退選。

韓國瑜的發言,在網路上引發熱議。有網友表示「國民黨4不4要出來強力譴責韓國瑜歧視女性的言論情趣跳蛋使用方法呢?」;還有人替國民黨叫屈說「可以不要自己打自己臉嗎 這樣不好看啦」。也有網友留言表示「沙豬一枚」、「他這樣說只會讓我覺得女性很偉大而已」;還有網友很諷刺地寫道「讓我們繼續檢討學姊陪吃飯」。

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