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2008-05-24 22:12:00| 人氣53| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

例行訓練_單車+游泳

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單車練習：
地點：大山背樂善堂
DST：55.70KM、TIM：2H46M38S、AVE：20.0KM/Hr

游泳練習：
地點：新竹市立香山游泳池
1000M：10M00S，捷式
平均：1M53S/100M，4區_穩定狀態極限1:54-2:00
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訓練統計2008.05.19-05.25
游泳：05.50 Km＝01Hr53Min
單車：55.70 Km＝02Hr47Min
跑步：38.20 Km＝04Hr05Min
總計：08Hr45Min
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#運動
台長： 蕭胖
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