陳志道表示，腸道敏感者在飲食方面要小心選擇，若攝取過量高腹敏的生果，例如蘋果、芒果、西瓜及過熟的香蕉，有可能會加重胃腸不適，豐富的生果酵素與水溶性纖維能增進腸道蠕動，扶助消化，在腸道內締造合適益菌生長的環境，維持腸道健康，而奇特果、草莓、哈密瓜、葡萄等屬與低腹敏的生果，有助減緩功能性腸道症狀，民眾無妨可以多選擇。

近些年來，澳洲、英國、紐西蘭、北歐以及美國已有多項研究顯示「低腹敏」飲食﹂能有用減輕腸道引起的不適症狀，腹敏是指存在於自然食材或食物添加物中的一群短鏈碳水化合物，攝取過量時，腹敏在小腸無法被吸收而直接進入大腸，經過腸道細菌發酵，造成脹氣、腹痛、腹瀉，澳洲蒙納許大學研究發現，50％～80％的研究對象在實施低腹敏飲食後，腸胃道不適症狀況得以改良。

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亞東病院家醫主治醫師陳志道指出，面對繁重的壓力時，人體容易呈現腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等腸胃不適症狀，加上六月時逢端午佳節，民眾食用過量油膩且不容易消化的粽子，更輕易加重腸胃道敏感。由於腸道是人類的第二個大腦，腸道菌落多元性和 益生菌比例直接影響著人類的免疫、神經及內排泄系統，而炊事纖維是腸道益生菌的營養來曆，有助腸道好菌發展，按捺壞菌。

六月是結業季，很多剛踏出大黉舍園的結業生正承受著求職的焦炙，而對正在準備考試的考生而言，六月亦揹負著大考倒數一個月的沉重負擔，各類偉大的壓力加上六月悶熱天色，讓他們更感應不安、焦慮、憂鬱及情感降低，俗稱「六月病」。醫師暗示，面對繁重的壓力時，人體輕易出現腹瀉、便秘、腹痛、腹脹等腸胃不適症狀，國外研究證實，採用低腹敏的生果，包括奇特果、草莓及哈密瓜等，可有助於改善大腸激躁症及腸胃道敏感症狀。

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