水滴王子的新聞台(全影音) 這是水滴王子的新聞台，希望你會喜歡~

405愛的鼓勵 0訂閱站台

月餅是中秋節應景食品，但是高糖、高油、高熱量，多吃容易造成健康負擔，台南奇美醫院營養師提醒民眾，食用前，最好先看懂營養標示及學習如何換算熱量，以便滿足口腹之慾，也健康過中秋。

中秋將屆，為了慶祝佳節月圓人團圓，各式各樣的月餅，配合民俗美食，早已紛紛出籠，但賞月及飽嚐美食之餘，也請您多多注意吃出身體的健康，台南奇美醫院營養科醫師，提醒大家，月餅是高糖、高油、高熱量，食用前，最好先看懂營養標示及學習如何換算熱量，也好健康過中秋。

台南奇美醫院營養科主任郭常勝表示：「好像廣式月餅綠豆椪、蛋黃酥來講，它的一個熱量，它都是高油、高糖的食物，可以改變一個方式來製做這些月餅，而且是針對著慢性疾病的人，還有就是一些食品標示，在這裡要提醒民眾，就要以食品的營養標示，注意一下，就是它的標示，很少是用標示它實際重量的營養成份。」

台南奇美醫院營養科醫師張書綾表示：「那因為月餅是高熱量、高糖。高油脂的東西，所以吃月餅下去之後，它會降低胃腸排空速率，那可能造成上瀉的現象，所以這時候要搭配一些茶飲，在茶飲方面，主要是可以搭配陳皮還有山楂的部份，它主要是可以幫助我們消脹氣，促進腸胃蠕動，這部分是幫我們消脹氣的部分。」

吃了月餅以後，要多攝食高纖食物、多運動、多消化，滿足口腹之慾的代價可不能少?！

新唐人亞太電視　謝淑芬　台灣台南報導


其他推薦:
2009新唐人電視台全球系列大賽、中國舞、聲樂、小提琴、漢服、中國菜、鋼琴、武術、油畫、攝影

退出共產黨(首頁) QUIT CCP

【中國禁聞】政府敗壞道德 老翁倒地無人敢扶

顯示文章地圖